Наконец то я вчера легла вовремя и выспалась.
На весах минус 300 грамм, вес 81.7кг, если бы вчера с водой не накосячила ( выпила меньше 1 литра) – отвес был бы больше, сегодня строго слежу за водой. Буду считать начало положено, иду к 79,9 кг.
Утром шел дождь и ноги до сих пор болят после зарядки во вторник, так что сегодня утром я дома.
После моего вчерашнего выходного везде какой то погром, особенно на кухне - там муж хозяйничал и дети...
Читать далее»
Состав
2 кабачка
3 яйца
5 крабовых палочки
соль
перец черный молотый
укроп
чеснок
лук репчатый
2 ст. л. крахмала
3 ст.л. муки
растительное масло
Приготовление
Кабачок натереть на терке, посолить и немного отжать сок, он нам не нужен.
Добавить три яйца, перец черный молотый.
Крабовые палочки нарезать мелко и ввести к кабачкам.
Лук мелко порубить и обжарить до золотистого цвета и добавить к кабачкам...
Читать далее»
Пищевая ценность: белка 28 гр., жира 11,4 гр., углеводов 124,6 гр.
Энергетическая ценность: 687 ккал
На 100 грамм: белка 4,3 гр., жира 1,8 гр., углеводов 19,2 гр., 105,7 ккал
Ингредиенты:
1) Кефир 0% 300 мл., белка 9 гр., углеводов 11,4 гр., 90 ккал
2) Овсяные хлопья 150 гр., белка 17,9 гр., жира 10,8 гр., углеводов 104 гр., 549 ккал
3) Кабачок 200 гр., белка 1,2 гр., жира 0,6 гр., углеводов 9,2 гр., 48 ккал
4) Соль - по вкусу
5) Сода
Приготовление:...
Читать далее»
Приветик, второй лепесток, обожаю овощи готова их сутками есть, с утра у меня был овощной салатик( капуста, помидоры, огурцы, зелень) на обед рагу, а на ужин наверно просто овощи, вот как то так
Наконец-то добралась до своей каши в голове!
Документы на развод не поданы: я работаю как лошадь, муж ищет 1001 причину не идти в ЗАГС. Неопределенность давит..
Странно, но садясь за комп я столько хотела написать, а тут чуть ли не каждое слово приходится вытягивать из себя.
У меня завязался роман с коллегой. Он... Да он очень хороший, правильный и невероятно милый. Воооот! Об этом и напишу.
С мужем мы не живем с апреля месяца...
Читать далее»
Марафон заканчивается. Жду заявок на новый марафон!
Начнем с того что результат первого дня -600гр(54.8кг)
второй день овощной:
завтрак: кабачки обжарила и СИСО с горчичным маслом
ланч: салат из огурцов, картофеля, зелени
обед: кабачки обжаренные, рагу из овощей
ужин: СИСО с горчичным маслом и кунжутом
Обязоном пью воду, кофе по минимуму
Ну и мое мнение, что диета идет прекрасно и радует пока отвесом
Закончился очередной плодотворный день...завтра на весах ожидаю минимум минус 500 гр.
Легли с супругом спать...
Тишина...и тут голос с соседнего спального места
"Давай тебе силиконовую грудь сделаем"
Я чуть с кровати не упала.
А он мне анекдот травит:
Увидел как-то муж у жены в телефоне подозрительную переписку с каким-то Виталиком, заподозрил в измене.
Чтобы проверить сказал жене, что уезжает в командировку, а сам давай следить за ней...
Читать далее»
Добрый день!
Итак начинаю, вообще зарегистрировалась на сайте, чтобы было с кем поделиться в части своего пути к стройному телу. Посмотрев на себя в зеркало понимаю, что это уже предел и еще чуть чуть и вес перевалит за 70 кг. К тому же 16 августа у меня ДР хочу предстать перед публикой в новом обличии Сажусь на жидкую диету, полагаю она поможет мне сократить желудок+ к этому яичная. Думаю они будут прекрасно сочетаться.
Итак мое собственное меню на следующие 38 дней.
10.07.2015...
Читать далее»
Купила новые весы то ли вес стоит на месте, то ли был больше изначально, теперь буду писать вес по новым электронным весам итак начнем
вес 85, 6. впереди у меня 3 белково-овощных днях обычно в такие дни был небольшой плюс, а минус в белковые дни. Что ж буду смотреть. Буду теперь каждый день взвешиваться чтобы видеть тенденцию. За прошедший месяц худения без весов могу только сказать до начала диеты я не в лазила в свои любимые белые шорты, теперь я их ношу, значит объемы ушли.
25 день
10 июля...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
3 дня назад