Скажите, а вы когда нибудь писали список стимулов, которые должны быть источником вдохновения для сбрасывания лишних килограммов? Например, если я похудею я наконец-то смогу одевать купальник и не стесняться на пляже?
А вы храните в шкафу одежду, в которой некогда щеголяли на каблуках?
А вы вешали маленькое платье или джинсы на виду в надежде что эти вещи будут служить напоминаем?
А вы занимались голоданием...
Читать далее»
|
cdfg
|
|
15 июля 2015 года
|
1. САЛАТ ИЗ БАКЛАЖАНОВ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Баклажаны - 2.5 килограмм
● Морковь большая - 1 штука
● Горький красный перец - 2 штуки
● Укроп измельченный - 100 грамм
● Чеснок мелко порезанный - 3 головки
● Сухая горчица в зернах - 1 чайная ложка с горкой
● Черный молотый перец - 1 чайная ложка
● Красный молотый перец - 0.5 чайной ложки
● Вода - 500 грамм...
Читать далее»
С воскресенья мои весы в ссылке в подвале=))) Мне вообще тяжко дается разлука с ними.
Мне удобно корректировать питание и нагрузки в зависимости от результатов взвешивания. А тут 3 дня в полном неведении.. тяжело мне так(( Сегодня утром, пока все спали, стащила у мужа ключи и побежала гулять с собакой, а на обратном пути и к весам заглянула
Взвешиваюсь я обычно в нижнем белье. И тут стою я такая в общем келлере (помещение, где у каждой квартиры выделено что-то типа кладовки)и раздеваюсь...
Читать далее»
Двоякое желание присуще нам Хочется похудеть и вон ту пироженку
Всем привет!
Вот и прошел мой второй водный день, еле до завтрака дожила, спала со снотворным, но мужественно его выдержала. В результате -1100 гр.
В итоге за 30 дней сбросила 3200 гр, по объемам только талия уменьшилась на 4 см, остальное как и прежде, а может не так померяла. Хотелось бы больших результатов, но сама виновата со своими косяками. Вот и сегодня доедалкин день (жалко же выбрасывать):
З. Черешня + кофе б/с
Л. 2 сырника
О. Суп из консервированной горбуши, 1 кус...
Читать далее»
Сегодня замечательный день потому что в голову мне пришла мысль, что было бы неплохо установить 5 будильников, поскольку я питаюсь по расписанию. Что такое 5 будильников думаю меня поймет любая девушка, которая пользуется сотовым телефоном.
Итак будильник стоит на 7, 10, 13, 16 и 19 часов.
Больше не надо бегать смотреть на часы каждые полчаса.
Подруга, которую я убедила питаться по графику, кстати похвалилась, что она сделала также. Вот как бывает, не сговариваясь мы догадались до этого...
Читать далее»
|
|
cdfg
|
|
15 июля 2015 года
|
Перед отпуском приходится все дома доедать, что может испортиться и поэтому получается не меню, а какая-то фигня - днем одно, вечером другое... Надеюсь, что это никак не повредит моим похудевшим бокам и щекам)))))
Вчера:
З. - вишня
О. - цветная капуста тушеная с мацони и сыром, салат заправленный мацони.
У. - Салат заправленный мацони и кусочек сыра
Весь сыр был не соленый и маложирный
Сегодня:
З. - персик, яблоко
О. - цветная капуста вареная (вроде крахмальный овощ), помидор...
Читать далее»
день начался с плохого настроения
а плохое настроение, для такого человечка как я, подобно апокалипсису... несколько часов держалась хорошо. Поделала планки разные, поразмахивала гантелями и... потом Остапа понесло.
110г вафель, 114г вкусной жирной селедки, ну и жареные патиссоны где то 185г.
ужассссссссс... а ведь ещё только 16часов.
Но признаюсь - солнце стало светить ярче! ещё бы, наесться как удав! )))
Что поделаешь, завтра в таком случае усиленная доза упражнений.
Привет всем! Сегодня у меня 3й день на "5 ложках". Мой результат за два дня минус 1кг.
Всем привет!
Решила поделиться с вами рецептом шарлотки. В моей семье он стал самым любимым. Рецептом когда-то поделилась одногрупница. Сегодня я его немного переделала, а именно заменила мук, обычную на цельнозерновую. На вкус это не повлияло, а пользы больше.
Рецепт:
9 ст.лож. растит. масла без запаха (не пугайтесь, шарлотка получается совершенно не жирная)
0,5 стак. сахара
3 яйца
1 чайн. ложк. соды, гашенной уксусом
мука на глаз (у меня ушло примерно 450 гр)
6-8 яблок...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
3 дня назад