Я много лет занимаюсь спортом и вообще веду активный образ жизни, но основной проблемой в достижениях у меня это питание (( так как бывают срывы. Да я похудела с 96 кг до 65 и меня не узнают, но это не гордость для меня. все что я вижу в зеркале мне совершенно не нравиться и даже еще хуже. я избегаю зеркал. многих это удивляет так как говорят что я хорошо выгляжу, но у меня другое мнение на этот счет...
Читать далее»
На весах минус 100 грамм.
Сегодня на завтрак явно переброла с каллориями. Придется себя сегодня огранить в еде.
Сегодня Сонька увязалась за пацаном в гору. Ох ежики! Я в юбке и его отец в костюме и при галстуке полезли за детьми Мальчишка постарше, еще норм, а вот мы, думала, свалимся где-то Но ниче, было весело.
40 мин с Джил отазнималась. Завтра кардио Идем с подругой пешком в магазин.
По питанию:
Мне кажется, чуть больше, ибо сендвич примерный очень.
Дома еды нет, я на подножном корму
Завтрак:
Тосты с сыром и джемом, йогурт
Ланч:
Сендвич с салатом, курицей и авокадо
Перекус:...
Читать далее»
Acorn squash (подвид тыквы?)
Broccoli rabe (вид брокколи на длинной ножке и кучей листьев)
Butternut squash (подвид тыквы)
Ice pops (приправленный фруктами, пониженной калорийности; леденцы?)
Абрикосы
Ананас
Апельсины
Арбуз
Артишоки
Баклажан
Бамия (окра)
Бананы
Брокколи
Брюква
Брюссельская капуста
Бульон
Виноград
Виноградные листья
Вишня
Водные каштаны
Горчица
Горячие перцы
Грейпфрут
Грибы
Груши...
Читать далее»
Вчера решила не откладывать и сделать творожно-яблочное суфле вот по этому рецепту http://www.povarenok.ru/recipes/show/63678/ но яблоки, которые неделю лежали и никому не были нужны, все сожрали до моего прихода Ладно, я не сильно расстроилась, ведь у меня есть груши! 2 груши, 2 пачки мягкого обезжиренного творога, 1 яйцо. В микроволновку на 8 минут отправляла. Смесь водянистая получается, форму не держит. Воду слила. Переложила из формочек в тарелку омномном. Как же это вкусно...
Читать далее»
Меня зовут Катя, мне 27. И в этом прекрасном молодом возрасте, при росте 160 м, я вешу 82 кг... Как я дошла до такого? Эх, обо всем по порядку...
Я никогда не считала себя худенькой, даже когда на первом курсе института познакомилась со своим будущим мужем и весила при этом 48 кг... Он тогда говорил все время: "Ты такая худышка, тебе нужно поправиться..." Вот и накаркал!
Мы поехали на море и оттуда я уже вернулась с парой лишних кг. И пошло-поехало, еще килограммчик да еще килограммчик...
Читать далее»
Всем доброе утро!
Сегодня мои весы показывают 77кг , а это значит что всего за 8 дней ушло -2,1кг Вот бы весь вес уходил такими темпами
Отчет, что ела за эти 4 дня писать не буду Сейчас, времении особо нет. Скажу, что практически не нарушала
Из спорта пока только планка, пытаюсь себя заставить еще как то напрячься но пока безрезультатно
Всем хорошего дня и прекрасного настроения! Пошла худеть дальше...
Привет...я с отвесом к вам в 1.5 кг за белковый и крахмальный день
и это супер пуппер как приятно...люблю вас..
Всем привет!
Примите новенькую?
Давно хочу начать эту систему, но раньше не была морально готова себя ограничивать в жирах. Теперь дожив до 85 кг готова
Питание:
Завтрак сырники сладкие и с вареньем (калорий на 500 все вытянуло)
Ланч:
Фруктовый батончик
Горсть миндаля
кофе сладкий (1 кубик сахара (раньше бы положила 3) и ложка сухих сливок)
Обед:
Жареная картошка с грибами (ну не зря ж я в лес моталась)
И опять кофе (ну очень хреново что то мне было весь день)
Полдник:
Бутер из зернового хлеба и творожного сыра и немого запеченых мюслей
Ужин:
Кусочек семги и нектаринка
Треня:...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
4 дня назад