Утро четвертого дня порадовало отвесом в 200 г. - т.е вес наконец то ровно 74 кг. А это значит, что не за горами заветная цифра 3
Завтракала в 9 овсянкой, запареной кипятком и ломтиками груши
Позже был чистый кофе без сахара
Обедала тушеной спаржевой фасолью с томатами + специи
На полдник была 1\3 часть обеда + салат из отварной свеклы
Ужинала яичнецей глазуньей с помидоркой
+ вода-вода+вода.
Наблюдение. Визуально ушли щечки, живот и бока-талия. Сниму замеры спустя 7 дней
|
Дюка
в |
|
30 июля 2015 года
|
Я никогда не сидела на диетах. Но учитывая то, что вес приближается к 100-ке, проблемы со здоровьем уже навязчиво стучат в окна, а фигура приближена к самой идеальной на свете (шару)- решила попробовать. Давно присматриваюсь к Магги, читаю отзывы. Посоветовала подруга, успешно уменьшившаяся в обьемах, но постоянно с неё соскакивающая. Решение твёрдое. Вчера начала. Весь день сидела дома, чувство голода было лёгкое после ужина полгрудкой курицы ( вот тут косяк надо было купить мясо)...
Читать далее»
Вес-53.7. Завтрак Дю-пирог(сегодня с малиной) и чай. В обед будет бульон из индейки. На ужин две котлеты запеченые в духовке и овощной салат. В перекус доем свой пирог и наверно яблоко или кефир 0%(что больше захочется). Вроде бы все, пора на работу.
Всем приветик!
Вообще если идти строго по написанному, по шагам, то шаг 3 - это "закрепляем привычки"
- Выпиваем с утра стакан воды
- Одеваемся и обуваемся в обувь на шнуровке
- Поддерживаем блеск раковины ( вот еще о раковине https://www.diets.ru/post/1498747/)...
Читать далее»
Ну что ж, первые сутки диеты, а настроения-ноль! Мои домашние наминают всё, что только видят, а я могу только смотреть на них и чувствовать голод! Где справедливость? Так хочется сесть и съесть всё, что не прибито к полу, но привычка доводить всё до конца заставляет держаться. Хочу печеньки !!!
Всем доброе утро!
Раковиной мы теперь занимаемся каждый день, поэтому предлагаю в этой темке в комментариях делиться советами по чистке раковины, приданию ей блеска и просто по поддержанию ее в сверкающем состоянии.
Вот первые несколько советиков...
- Если у вас густой отбеливатель, типа Доместос, его нужно сначала разбавить водой, только потом заливать в наполненную водой раковину. Не бойтесь применить отбеливатель в первую чистку. Главное - не наносить концентрат непосредственно на раковину...
Читать далее»
За белковый - 1 кг.
Сегодня всё будет не совсем по правилам, едем на пляж.
З:крыжовник
2З(12.00): фрукты или огурчики/помидорчики
О на пляже:варёная картошка, кукуруза, огурцы, помидоры
У там же:1/2 обеда
Дома пью воду, на пляже буду пить воду с лимоном.
Ну может съем ещё немного лепёшки с отрубями.
Вчера немного нарушала:делала заготовки(фрукты/ягоды перекрученные с сахаром), пришлось пробовать на сахар, ну и дети шоколадкой угостили(немного).
Всем прекрасного утра!
Я вот к вам с каким вопросом.
Мы шаг 1 планировали на 29 июля, соответственно шаг 2 на 30 июля и т.д. Я выкладываю задания рано, потому что есть девочки, у которых день начинается на 12 часов раньше, чтобы они задание получили с вечера.
Захожу я в группу 30 июля рано утром, по московскому времени еще ночь, смотрю, а по заданию на 30 июля некоторые уже 29 июля в 14 часов отчитались.. Им бы сегодня уже не плохо и 3 шагом заняться...
Читать далее»
Ингредиенты:
Помидоры – 1кг.
Яблоки – 3шт.
Морковь – 2шт.
Соль – 1ч.ложка.
Сахар – 1ст.ложка.
Уксус – 2ст.ложки.
Перец, чеснок – по вкусу.
Приготовление:
1. Помидоры, морковь, очищенные яблоки, все смолоть в мясорубке, добавить соль, сахар, уксус, поставить вариться на огонь.
2. Через 20 минут после закипания добавить давленый чеснок и перец, перемешать.
3. Разложить все в банки и стерилизовать их в кастрюле с водой, предварительно положив на дно полотенце.
4...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
5 дней назад