Пищевая ценность: белка 20,4 гр., жира 7,2 гр., углеводов 54,6 гр.
Энергетическая ценность: 365,7 ккал
На 100 грамм: белка 1,7 гр., жира 0,6 гр., углеводов 4,7 гр., 31,5 ккал
Ингредиенты:
1) Баклажан 800 гр., белка 9,6 гр., жира 0,8 гр., углеводов 36 гр., 192 ккал
2) Томат 200 гр., белка 1,2 гр., жира 0,4 гр., углеводов 8,4 гр., 40 ккал
3) Яйцо 50 гр., белка 6,4 гр., жира 5,5 гр., углеводов 0,4 гр., 78,5 ккал...
Читать далее»
Добрый день! Я Наташа. Худею я со своей подругой Владой.. Влада, ЗАХОДИ , будем открыто худеть . Спасибо ей за поддержку! Заходите ко мне в гости, буду рада новым друзьям.
Коротко о себе: скоро 40 лет, сын (скоро 20) и доченька (16 лет), муж и просто СЧАСТЛИВА... Я морж (можно русалка )))), очень люблю баню и море!!!
|
plnn
|
|
9 июля 2015 года
|
Составляю список, что взять с собой в самолет. Чем старше ребенок, тем больше нужно развлекалок
Завтрак:
Тосты с рыбой и паштетом
Ланч:
Сендвич с курицей и авокадо с какао
Перекус:
Сырники с медом и клюквой
Ужин:
Омлет с ветчиной, какао
Дубак ппц, греюсь как могу.
Привет всем!! Косячила вчера кушала тортик вкусненький и жирненький ну отвесик был, но небольшой -300 гр.
Завтрак-дыня
Обед- персики инжирные и нектарины
Ужин- черешня
Вот я и села! Сегодня вес 95 кг((. На завтрак был апельсин. На обед 2 яйца и салат из помидоров и огурцов. Ужин 1/2 обеда.))) Отпишусь через 4 дня.
Вот такая живность живет у меня в банке - чайный гриб. Мне очень нравится его вкус, особенно летом хорошо утоляет жажду.
Польза чайного гриба очевидна. Его настой обладает выраженными антибактериальными свойствами, благодаря чему позволяет активно его использовать при лечении ссадин и порезов. Кроме того, гриб способствует нормализации обмена веществ, позволяет более эффективно бороться с лишними килограммами и расщеплять жировые отложения...
Читать далее»
Пишу свой рецепт похудения на кефире, результат минус 5 кг за неделю.
1 день. 400 гр отварной куринной грудки, 1 литр 1% кефира.
2 день. 6 шт средних запечёных картошки, литр кефира.
3 день. 400 гр творога, можно добавить мёд немного, литр кефира.
4 день. 400 гр сухофруктов сварить без сахара, литр кефира.
5 день. 500 гр окрошки из кефира, огурца, картофелины, яйцо, редис, зелень, литр кефира.
6 день. 1,5 литра кефира.
7 день. 1 литр минералки...
Читать далее»
С добрым утром, девчоночки! Позади 8 дней раздельного питания. Взвешиваться решила через каждые 4 дня, на пятый. За первые 4 дня скинула 1,8 кг, а вот сегодня, после второго цикла, 0, 8 кг вернулось. Воды выпиваю по 10 стаканов. По калориям только в углеводный день был перебор- 1350 ккал. Буду пересматривать свой рацион. Со спортом- проблема. Хожу пешком, но мало.
Сегодня у меня- белки. С утра и кофе с молоком (не могу я кофе без молока пить). Хлебцы вафельные "Елизавета"- 9 гр...
Читать далее»
Сегодня уже на два поста наткнулась про весы. И призадумалась, а может мне не покупать электронные и мои механические старенькие сойдут еще?
А какие весы у Вас. Поделитесь опытом в выборе, как не ошибиться?
Ну вот и подошёл к концу мой трёхдневный молокочай итог -3 кг за 2 дня а за третий отвес 0 обидно, досадно, ну ладно. а сегодня я первый день на лепестках, сегодня меня ждёт рыбка пойманная моим мужем!
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
14 дней назад