Всем доброе утро!!!
А у меня сегодня ДР и мы едем сейчас на водопады на шашлыки...
Но мы все равно продолжаем...
Заглядываем в свой Семейный календарь и в свой Контрольный журнал каждое утро и каждый вечер!
Утром мы как всегда делаем УР:
- Встаем, улыбаемся, делаем зарядку, принимаем душ
- Приводим в порядок волосы и лицо.
- Застилаем кровать
- Обуваемся в трудноснимаемую обувь
- Опять улыбаемся
- Выпиваем стакан воды...
Читать далее»
Все идет по плану, питание ни сколько как по системе, а больше как ПП, в субботу выхожу на работу, буду ходить пешком, как окончательно выздоровею, пойду на фитнес, воду пила хорошо, в общем я умница, потребление вредностей свела к минимуму
Всем привет
Вес 66.3, за круг минус 700
Завтрак
икра+хлеб
Обед
Карбонат свиной тушеный с перцем, луком и помидором
На полдник попила кофе с двумя ложками икры
Ужин
Будет половинка обеда.
И вина выпьем вечером в честь дня рождения мужа
Тортик для него
Всем шикарных отвесов!
Нужно только попробовать. Год выпуска 2000... Фильм снят по мотивам романа Джоанн Харрис «Шоколад»
Каждый любит шоколад, так как известно шоколад подымает настроение. Сладко, горько остро, вот что я испытываю при просмотре фильма "Шоколад". Впервые увидела этот фильм в 2001 году, именно тогда "Шоколад" получил Оскара, за лучшие роли, лучший фильм, лучшие саундтреки, а также за лучший сценарий. Что же в этом фильме такого особенного? Чем он подкупил мое внимание...
Читать далее»
Творог может стать идеальным завтраком, который крайне просто готовить. Экспериментируйте, добавляя к нему мед, кленовый сироп, горсть свежих ягод (малину, смородину, голубику, ежевику), гранолу.
Ингредиенты:
1 л молока
пол чайные ложки соли
3 столовые ложки сока лимона
Приготовление:
ШАГ 1
В большой кастрюле смешать молоко и соль. Довести молоко до почти кипения, но не давать бурлить. Выключить огонь и влить сок лимона и аккуратно размешать. Молоко станет сворачиваться хлопьями...
Читать далее»
Закрепите себе на стенку и просматривайте когда необходимы силы для преодоления препятствий!
1) Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © Генри Форд
2) Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама...
Читать далее»
В прошлом году за компанию я сходила на несколько занятий в школе декупажа.
Понравилось очень. Увлеклась даже.
Кое-что сделала на подарки, но к сожалению фото не оставила.
Зато нашла фото моих самых первых работ.
Это моя самая первая работа, до нее никогда декупажем не занималась.
А это уже вторая работа, моя баночка внизу с гроздью винограда. Фото сделано в конце занятия, нас было трое)))
Сегодня два месяца, уже, как я привожу себя в нормальные размеры.
Вес - минус 7,5 кг., (за два месяца), объём живота на 4 см., ушёл. Талия та же, и бедра в 1 месяц на 4 см., ушли и всё.
Пошла на второй круг занятий с Джилиан, сейчас закончу и пойду на программу рипов. Всё медленно, но не отступаю, хотя с утра было дикое разочарование после весов и измерений см.лентой.
Вчера ела почти по правилам, а сегодня привес и 70.
Сегодня:
З:арбуз
О:1/2 варёной кукурузы и окрошка на свекольном отваре, кусочек домашнего бородинского
У:доем кукурузу и 1/2 обеденной порции окрошки
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
8 дней назад