Начала книгу читать. Ив Адамсон, Хейли Помрой "Диета для ускорения метаболизма"
Ну, воду и саморекламу пропускаем, и делается понятно, что оно как для меня написано: для всех, кто перепробовал массу диет, и уже ни во что не верит. И еще пожрать любит
Печальная правда: "...чем меньше вы едите, тем сильнее усугубляете ситуацию! Если у вас замедленный метаболизм, даже листья салата без заправки отложатся у вас в виде жира...
Читать далее»
На этой неделе я окончательно обнаглела. Занималась мало, а ела очень много. Не знаю, что со мной творилось. В плане еды. Недели 3 себя очень хорошо программипровала. 2 кг сбросилась, а сейчас соравалась.
То перед спартан рейсом, то после, то Новый год у нас, то годовщина свадьбы, то на работе гулянка бр. А ведь раньше контролировала.
В плане занятий. В понедельник отдыха, во вторник сходила на бокс - гири пропустила - отмечали годовщину. В среду сделала инсанити из первого уровня...
Читать далее»
Дожди и холод продолжаются. И усталость никуда не исчезла.
Зато сегодня пятница!!!
И два дня я буду отсыпаться!
Ура!
Сегодняшний день можно назвать картофельным. Зато сегодня организм истерически еды не требовал. Получил топливо и ладно.
Первая еда.
Картошка и три "кусочека" колбаски. А еще корейская морковка, которую я перемешал с тертым колбасным сыром. Перестарался я, однако, с красным перцем. Два стручка на кило с лишним моркови оказалось слишком много.
Вторая еда...
Читать далее»
Привет девчоночки. Сколько не сажусь на диеты постоянно срываюсь, на девятидневку давно поглядываю, но вот завтра решила, что харе балдеть надо схуднуть. После родов не могу согнать вес. До родов весила 55, после 61. Так хочу убрать вес, уже аж стыдно, а силу воли не могу найти. Как сосредоточиться, подскажите посоветуйте.
Морская рыбалка... Я ненавижу эти 2 слова!
Через 30 минут с начала рыбалки я поняла, что до её конца (3 часа) не доживу! Наш катер подпрыгивал на волнах так, что всё нутро выворачивало. И в прямом, и в переносном смысле.
Один плюс - есть я долго не могла. Лишь на ужин поела немного фруктов и творожок.
Так что сегодня наверное, прибавки в весе нет, но такой ценой... На фиг, на фиг!
Добрый вечер! Мое меню на сегодня
З-кофе, 2 яблока
О-творог 200 гр, бульон с кусочком хлеба
У- творог 100 гр, чай
вода 2 л.
Сегодня купила батарейку на электронные весы, завтра утром взвешусь, а то на механических что то не точно наверно.
Всем удачных выходных, без перееданий и срывов!
Девчоночки поделитесь пожалуйста своими всевозможными способами Как сохранить грудь во время диеты, Очень уж меня волнует этот вопрос?
Выпивать 8 кружек воды в день
Физ нагрузки каждый день ( обруч, бег, приседание, планка, велосипед, скакалка)
Не есть после 18-00
Обёртывание или самомоссаж
Всё сладкое, жирное, мучное до 12-00
Употреблять по возможности больше овощей и фруктов
Контрастный душ
1. Самомассаж
2.обертывания
3.тренировка с Синди К.
4.эспандер:ноги-30 минут, руки-100 раз.
5.присед-100 раз
|
Annee
|
|
18 сентября 2015 года
|
Как мы познакомились с Sincero и накормили коней морковкой я вам потом расскажу
А то сил никаких нет длинно писать.
Но фото, автор которого Настя, с удовольствием покажу
Мы с Граалем, готовимся к тренировке:
|
Terve
|
|
18 сентября 2015 года
|
В пути к себе
3 дня назад