Утро начала с тибетской гимнастики, потом выпила стакан воды...
Завтрак :
Перекус питахайя.
На обед сделала себе греческий салат.
Перекус чай с молоком и горстка изюма.
Ужин салат.
Продолжаю заниматься с детьми.
Для мотивации продолжаю смотреть " Я худею на НТВ". Сегодня посмотрела 9 серию 1 сезона.
У нас продолжается сезон дождей.
Утро начинаю с тибетской гимнастики...потом взвешивание (сегодня минус 100 грамм, вес 82,2 кг) и потом стакан воды...
Завтрак :
Перекус питахайя.
На обед приготовила себе рыбку и салатик.
Перекус чай с молоком и горстка изюма.
Ужин салат.
Много времени занимают занятия с детьми.
Для мотивации продолжаю смотреть " Я худею на НТВ". Сегодня посмотрела 8 серию 1 сезона.
Почитала в интернете про шею и выписала для себя список...
Читать далее»
Некоторое время внутри организма шла борьба - чем начинать день?
Кашей или бутером с какой-нибудь замазкой или той же колбасой?
Сознание голосовало за кашу, а подсознание за бутер. В результате, я вроде планировал кашу с утра, а покупал или делал нечто иное. Какой-нибудь паштет или та же корейская морковь с тертым сыром и сметаной.
Сегодня победили бутеры.
Хлеб. Колбаса. Отварная тертая свекла с греческим йогуртом моего изготовления.
Вторая еда.
Кофе с перцем и сахаром. Сыр...
Читать далее»
Завтра отчетный день! Тут отчет по весу. Фото весов в клубах! Не забываем!
Ой, девочки...какой тяжелый день...
З - два банана и чай
Перекус яблоко и банан
О - банан и два яблока
Перекус яблоко
У - банан.
Но!!! Сегодня у начальницы днюха, так сказать, и домой я уже собралась, куртку нарядила на себя... И как они на меня накинулись. И я... мне пришлось... меня заставили... на меня давили! Короче, я выпила стакан пива. Перед собой стыдно так. Вот. Подскажите! Завтра придется повторить этот витаминный? Так тяжело мне было сегодня, просто кошмар! А еще...
Читать далее»
|
Юллиус
в |
|
24 сентября 2015 года
|
Ну как я уже писала - эта неделя не очень удачная для челенджа, но как-то и в нее я стараюсь. Еще на работе сильный загруз - не выскочишь в зал. И на гири тоже не получается - вск. теперь у нас хоккейные игры. Во вторник прошлый отмечали годовщину свадьбы. В этот был Праздник. Перенесли на четверг - сегодня - так сегодня отмечаем 2 годика младшему
Вчера был пост. Тяжело было работать. Причем ладно не есть, но не пить! Жуть просто...
Читать далее»
Привет красотки
Вес 63(-100), как то затормозился у меня процесс похудения. Надеюсь завтра увижу отвес
На завтрак сегодня было 2 кусочка сыра и кофе. Потом пока ждала обед ела сливы и маленький кусочек арбуза. На поздний обед были лодочка из кабачка. Вот такая
И на поздний ужин половинка лодочки.
Отвесов вам мои хорошие
Похвастушки. Это мои первые работы и так меня это увлекло, что остановиться не могу. Сейчас ещё 1 работа на подходе
Сейчас сезон яблок, я вот порывшись нашла рецепт на скорую руку.
Вкусно получилось, у меня уже все перепробовали этот рецепт)
Мука 130гр
Сахар 180 гр (можно меньше)
Манка 160 гр ( я положила около 100)
Корица 1/2 ч.л.
Разрыхлитель 7 гр
Все это перемешиваем в миске.
Яблоки 7 шт, очищаем и трем на терке.
Форму для выпекания выстилаем бумагой или фольгой, обильно смазанной сливочным маслом...
Читать далее»
привет, дорогой дневник!!! Конечно хочется скорее втянуться, и с огромным желанием тебя заполнять. Сегодня на весах 62 800, как и вчера. Но собственно чего удивляться, вчера были шоколадки (темный бабаевский и батончик корни) и на ужин жареная картошка, сегодня пока все идет по плану, творог, борщ, мясо утка, яичница салат из овощей, яблоко, конечно вода. Пока настраиваюсь на пп, уж очень хочется научить себя культуре питания!
В пути к себе
4 дня назад