Добро пожаловать в Клуб Анонимных Пищеголиков на Заседание №12
Заседание №12 объявляется открытым.
Заседание №1 здесь https://www.diets.ru/post/1484183/
Заседание №2 здесь https://www.diets.ru/post/1484468/
Заседание №3 здесь https://www.diets.ru/post/1484924/
Заседание №4 здесь https://www.diets.ru/post/1485206/
Заседание №5 здесь https://www.diets.ru/post/1491651/
Заседание №6 здесь https://www.diets.ru/post/1491677/
Заседание №7 здесь https://www.diets.ru/post/1492941/...
Читать далее»
|
DivaL
|
|
24 сентября 2015 года
|
Худеем и не мучаем себя.
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это жидкости! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила, как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом...
Читать далее»
15 советов худеющим:
1- Купите электронные весы и взвешивайтесь каждое уторо. Записывайте каждый грамм. Не смотря на то что многие врачи-диетологи и специалисты в области похудения не советуют каждый день взвешиваться, я настоятельно советую контралировать себя каждый день, так вы не дадите себе расслабиться и результат придет намного быстрее, это я вам по своему личному опыту говорю...
Читать далее»
Вес - 91,8 кг (+0,3 кг за день)
Сегодня ела
1. кофе, 2 бутерброда с сыром и ветчиной
2. груши, огурцы и яблоки
3. овсяная каша с черникой, кофе, чизкейк
4. мороженное
5. салат (помидор, огурец, сладкий перец, оливковое масло), хлеб
С завтрашнего дня начинаю участие в проекте по похудению. Надеюсь, что появится больше стимула не есть сладкого, а то меня уже третий день заносит. Как сказал муж, пытаюсь надышаться перед жесткими ограничениями
Наконец поняла как добавлять записи в дневник. А то у меня получилась одна запись, а остальное - коменты.
Подвожу итоги сегодняшнего дня. Все задачи я выполнила. Даже не стала кефир пить вечером. Просто неохота. Чувства голода нет. Завтра день отчета в группе. Вот думаю по пятницам делать горчичную маску для волос, а то что то совсем они у меня повыпадали(На утро снова запланирована пробежка. Но это зависит от того, как будет с коленями. Сегодня я по ходу перестаралась...
Читать далее»
Сегодня утром передо мной встала дилемма: съесть бутерброд или творог с кофе с молоком без сахара. Победило второе. За этот день я не съела ничего что содержит муку. Меня это радует.
Сегодня ночью летим, наконец, домой! Интересно, есть ещё люди, для которых 8 дней отдыха это много?
Здесь классно, красиво, природа супер, тепло (+30, вода +24), но я не могу в течении недели ничего не делать, кроме плавания и осмотра достопримечательностей! И почему-то очень хочется в мой любимый и промозглый Питер!
Хотя завтра там аж +18 обещают!
Сегодня началась последняя неделя диеты . Вес "гуляет", но так с ним было всегда и меня это особо не удивляет(+-1кг). Хочется скорей увидеть окончательный результат. И вот я решила сделать ставку(не на тотализаторе или казино), а просто для себя, я склоняюсь к 55, думаю это будет предел, осталось 6 дней, за которые я думаю избавлюсь от 1,5-2,5 кг(надеюсь не меньше )Посмотрим как будет на самом деле совсем скоро)
Вес 72.9 минус 300 г. Бегать сегодня не буду(замесила тесто на булочки)Меню завтрак каша, кофе. Обед суп пшеный, курица отварная, капуста тушеная(обедала в столовой) перекус яблочко. Ужин рыба сайда запеченая с морковью и луком(доча приготовила, ням ням)и салат из сырой свеклы(что он нам полюбился, все с аппетитом едят) чай, кольцо творожное.
Девочки, кто может сталкивался, может кто поможет советом. В общем проблема такая 3 года я проработала в школе, без пед.образования. Сейчас поменялся директор и мне сказали либо ты переобучаешся(переподготовка) либо до свидания. Может кто сталкивался с такой же проблемой у кого ни будь есть проверенный институт переподготовки дистанционно. Заранее всем благодарна.
В пути к себе
4 дня назад