Всем привет мои строиняшки
Сегодня суббота, а значит, наступили выходные, ну, по крайней мере, у кого то, я на работе уже)))
А у меня вчера был такой приятный вечер)))
Я вчера добралась до почты наконец то, где меня ждала посылочка с Севастополя здесь на просторах нашего сайта, я познакомилась с прекрасной девушкой Леной (lena070707), мы с ней принимали участие в дуэли для худеющих «Дамы к барьеру»))) И вот в процессе дуэли мы подружились...
Читать далее»
Этот салат очень сытный и вкусный. Готовится просто. Баклажаны, жаренные в масле после смешивания с другими компонентами напоминают по вкусу жареные грибы. Пикантную кислинку блюду придает маринованный лук. Ингредиенты нарезаются полосками, салат заправляется майонезом и подается на стол в охлажденном виде.
Ингредиенты:
- баклажаны - 3 шт.
- яйцо - 3 шт.
- лук - 2 шт.
- майонез - 3 ст.л.
- сахар - 1 ст.л.
- уксус столовый 9% - 3 ст.л.
- вода - 80 мл
- соль - 0,5 ч.л...
Читать далее»
Привет колобочки! Вот дошли руки написать как прошли мои пару месяцев. Ездили с мужем к его родне в Бурятию. Заезжали попутно в Иркутск, на Байкал на несколько дней и в Улан-Удэ. Затем жили несколько недель недалеко от Улан -Удэ у родни. Естественно нас старались накормить и напоить и повкуснее, позы, пироги, салаты на вкуснейшем иркутском майонезе. Ну отпуск есть отпуск вино и шашлыки. Не о чем не жалею...привес за отпуск 3 кг...
Читать далее»
Просто мысли.
Короче, оказывается, я не могу без страдания.
Когда всё долго хорошо, меня это настораживает
Что все травмы из детства?
Мне в кое-то веки достался нормальный человек, который меня ценит, любит и восхищается мной... Нет блин... У меня есть привычка и потребность страданий. На пустом месте могу развить огромную проблему, слезы, разборки... (Со стороны конечно смешные, но для меня это огромная проблема!!!)...
Читать далее»
18 крахмальный
Оказалось на работу мне с утра не надо, спала прекрасно до 9 часов.
Проснулась от сообщения мужа, как он есть наивкуснейшую пиццу... Что за человек, но как можно каждый раз забывать, что я на диете?! Отругала его, съела апельсин, только он был не апельсин, а сухосин какой-то, никакой сочночности я не дождалась, сухой, практически грызла его))))
9:00 Сухосин +зелёный чай
13:30 пюре картоф+капуста свеж+овощи тушёные. Господи как было вкусно...
Всё...
Читать далее»
Хотела делать 9 тренировочных сессий за тренировочный день. Но пока сил не хватает на все сделала только первые 6. 3 днём и 3 вечером. Это в два раза больше, чем позавчера пока что некоторые из упражнений на 100 процентов выполнить не удаётся (хотя во всех приложениях выставлена минимальная возможная нагрузка )
Думала сегодня о количестве лишнего веса, который я на себе "ношу". Я как-то походный рюкзак носила 27-килограммовый. Это было весьма затруднительно...
Читать далее»
Выбираем маршрут для путешествия следующего лета Так заранее, потому что дешевле будет сейчас бронировать жилье, и выбор больше. И в принципе я люблю вё планировать заранее.
Исходные данные:
*поехать планируем в августе. Можем в июле - в остальные месяцы у детей школа. Принципиальной разницы ни в цене, ни в температуре между июлем и августом нет, поэтому лучше август. В августе ДР старшего сына, не надо было бы ломать голову, как его отпраздновать у нас в Литве...
Читать далее»
Девочки, такую Благодарность чувствую к вам и к себе, что не осталась сидеть с этими мыслями в изоляции)
В общем, вывожу несколько новых постулатов
1. Коридор калорий от 1500 до 1900 ставлю
2. Акцент на любую физическую активность ежедневно
3. Подумать об абонементе и возврату к силовым, ну нравилось же мне это всё. Просто потом это превратилось все в какую-то одержимость
4. Акцент на белок, чтобы побольше было
5...
Читать далее»
Краткая заметка о моём любимом способе мотивации/визуализации для похудения.
Иногда, когда кажется, что сброшено очень мало, и прогресса нет - мне бывает полезно понять, что такое даже 1 килограмм. (это уже довольно много).
В пустую бутылку при отвесах заливаю соответствующее количество воды. Когда поднимаешь такую бутылку (или встаёшь с ней в руках на весы) - ощущаешь, что носил на себе и избавился от достаточно большого веса.
Калорий получилось на 1641, плюс на весах. На 1500-1400 сильный голод. Неужели чтобы худеть, надо голодать?
Не пойму почему все фото не могу прикрепить к посту((( бесит как все здесь неудобно построено
Система минус 60
2 дня назад