Всех с классным утром среды, дорогие девочки!
Проснулась я сегодня почти в 3 утра, взвесилась и ура за 2 дня вес снизился ещё на 500 г! И вешу я на 25 октября 2023 год 104.750 кг! УРАА!
Вчерашний день прошел чудно, утром встали, а у сына заболел живот, ну в школу не пошли, я дала ему крепкий сладкий чай пил около часа, ну потом живот прошёл, просто на ночь переел, и в 13 часов после обеда мы пошли гулять на площадку...
Читать далее»
23.10.23, вес 79.0
Примерная калорийность 1220
Завтрак - матча-латте, яйцо всмятку, грушу и 100г белого винограда
Обед - позавчерашний пангасиус и вчерашний рис, и это было ошибкой (вообще один из принципов японской кухни, что все должно быть свежим, готовим на один день и с минимумом обработки (в отличие от китайской кухни, где можно приготовить курицу со вкусом рыбы, а рыбу со вкусом свинины)). Не очень было вкусно, рис почти не трогала...
Читать далее»
Доброе утро! Мои отчеты за 30 и 31 дни.
День 30.
Мой утренний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и
крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: хлеб (20 гр) с сыром (35 гр), творожный сырок с изюмом (100 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: витамин-Д, ламинария, мексидол и граммидин.
Мой ланч: творожная запеканка (56 гр), кексик с яблоками и корицей (54 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара...
Читать далее»
На выходных у меня появилось наконец-то желание накраситься. Губы я подкрашивала, а глаза мне было скорее психологически сложно решиться. Вроде давно уже можно, но... Личные тараканы, в общем)) А тут поняла - готова! Но тушь была куплена ещё зимой, да и не уверенна, что на нее не было аллергии. Точнее что аллергия не на нее. Короче, подошла по всей ответственностью к вопросу и купила новую тушь, помаду и тени
Ещё крем массажный, антицеллюлитный. Но это частности...
Читать далее»
Всем привет!!!
И вот спрашивается - и чего я сижу реву? Меня обидели? Нет.
Сама в ж..пу послала раза три. Кого-кого, супруга, конечно.
А обидно всё равно до слёз, благо 7 утра и офис пустой.
А всё началось с пустяка.
Есть у него такая дурная привычка, особенно когда играет или что-то смотрит: на вопросы не реагирует, или с 4-5 раза реагирует или ерунду отвечает.
У нас начала прыгать стиралка. Попросила ножки подрегулировать. Ок. Принёс с работы уровень. Ок...
Читать далее»
Вопрос священнику: «Здравствуйте, батюшка. Скажите, пожалуйста, если после литургии в храме служится панихида, можно ли подать имена нескольких усопших родственников, даже если в этот день не дата смерти, не день рождения, это не 9-й, не 40-й день, они умерли уже много лет назад?»
Ирина
Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:
Здравствуйте, дорогая Ирина...
Читать далее»
Всем здравствуйте
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Итого за не неделю -1,5кг = 85.2-83,7
Шаги 11270+11055+19850+11059+11222+13750+24277=.102383
Пн. 85.2
2 Приема Пищи: "суп"(мясо от шашлыка+кабачок+петрушка), огурцы, тыквенные семечки, ОМ, сыр+СМ.
"-": колбаса "Московская", сало, салат: помидор с луком и сметаной, консервированные помидоры (очень пересоленые).
Вт. 86.0...
Читать далее»
Всем привет, стройняшки!
Пришло время четвертого отчета
Не расслабляемся, до Нового года осталось всего 2 месяца и у каждой из нас есть шанс сбросить еще 5-7 кг
Ингредиенты:
Яйцо – 2 штуки;
Сметана – 100 грамм;
Мука ржаная – 40 грамм;
Клетчатка – 20 грамм;
Соль – по вкусу
КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 10,7 грамма;
Жиры – 16,7 грамма;
Углеводы – 14,7 грамма
252,4 кКал
Самый простой в приготовлении хлеб для диaбeтикoв – весь процесс меньше получаса. Время приготовления зависит только от мощности вафельницы.
На замес теста – одна минута, остальное выпечка.
Хлебушек ароматный, ржаной, вкуснющий...
Читать далее»
В том году у меня был положительный опыт по сбросу веса. Я поняла простую истину... Что бы похудеть нужно просто не объедаться, стараться исключить сладости и фаст фуд. А если подключить физические нагрузки то результат не заставит себя долго ждать.
Моя цель 70 кг к 1 июню 2024 года. Думаю я могу справиться) путь предстоит длинный, но он того стоит.
Мой начальный вес 95.5 кг, рост 170
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад