Доброго всем дня!
Сразу прошу прощения за фото, ни как не получается на сайте повернуть их в нужном ракурсе, поэтому они "боком".
На улице пять часов вечера, а темень такая хоть глаз коли. Допереводились так сказать время.
Это берёзка растущая так сказать под моими окнами, правда намного выше моего второго этажа.
Листочков каждый день всё меньше и меньше.
А эту цветущую красоту подарила мне младшая дочка, цветёт уже второй месяц...
Читать далее»
Выяснилось, что «синдром пустого гнезда» заставляет женщин постоянно перекусывать.
поиск@mail.ru
Каковы последствия ухода повзрослевших детей из родительского дома? Вы будете удивлены, но недавнее исследование доказало, что «синдром пустого гнезда» может вызвать у женщин не только депрессию, но и… нарушение режима питания...
Читать далее»
Со вчерашнего дня я решила отказаться от сахара, вернее от всяких печенек и конфет. Сам сахар буду иногда добавлять в чай. Сладости заменю фруктами и медом.
Вчера наела на 1128 ккал, мало учитывая что была тренировка на 1000 ккал из Фитнес Блендера.
Отчитываться в дневнике буду по пунктам
1. В рабочие дни не есть придя с работы (работаю до 11 вечера, по этому придя с работы быстро в душ и баиньки) - вчера не ела +
2...
Читать далее»
Всем приветики!!!
Вчера в крахмальный на ужин была просто тушеная капустка, без картохи..отвес порадовал в -700
А сегодня... А сегодня углеводный, который я решила сделать шоколадным плитка горького шоколада на весь день ШОКОДЕНЬ!!!
Нарушать совсем не хочется, хочется порадовать мужа, когда он вернется с командировки Хотя как он говорит, его я такая устраиваю, а вот сама себя совсем не устраиваю, как вспомню что мы познакомились я была 65 кг, аж в пот бросает ГДЕ ЭТО ВСЁ...
Читать далее»
Завтра начинаю Мои любимые продукты, только я мясо не ем, белковыми у меня будут - творог и морепродукты
Всем привет, весы меня радуют, но ооооочень тихо, зато все вокруг говорят, что я очень заметно похудела!)
На сегодня у меня:
З. Доела свой вкуснейший тортик белковый
О. Доем рыбку на гриле под сыром и копченный салат из капусты
У. Еще не придумала, дома лежит творог, возможно его или мясо тушенное ( своим приготовила) и салат из овощей.
Вобщем сегодня доедаю, а завтра углеводики
Привет дневник, привет всем. Специально веду дневник, чтобы люди читали и не делали моих ошибок.скидывала до 72 сейчас 101 кг.ужас.центнер.вот как можно себя так не любить.за время моего отсутствия многое произошло.мужа посадили за износилование, сейчас живу с другим. Родилась замечательная племяшка. Сного беру себя в руки. Выбрала 30 дневную питьевую диету. Сегодня первый день. Всем удачи
Всем привет!
Тут некоторый народ слегка ругался, что у меня тренировок лишко...
Цитаты из статьи Тимко Ильи, "Твой тренер".
Для набора массы
Основное правило для количества тренировок на набор мышечной массы – вы должны успевать восстанавливаться между тренировками. Иначе мышцы не будут расти. Опыт моей тренерской деятельности показал, что для роста мышечной массы не идеально, но достаточно тренироваться всего 2 раза в неделю...
Читать далее»
|
Джана
|
|
27 октября 2015 года
|
вес 101 кг, напиток тан, говяжий бульон, молоко
Всем привет...)
Взвешиваться буду после круга, в пятницу...)
Сегодня крахмалы:
З: кофе, финики
ОиУ: роллы, рис, овощи
Роллы не совсем получились, рис неудачный попался, не хотел слипаться...) поэтому на 2 неудачных ролинах я остановилась и не стала зря переводить продукты, так поела...) так что на ужин будет просто рис и салат...
Сегодня дождь, холодно, я трясусь весь день и не могу согреться...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
3 дня назад