Фото из инета 28.10.15
Раанана
Герцлия
10 тысяч семей третий день без электричества, я вчера с работы вместо 45 минут - часа ехала 2 часа 10 минут. А всего-то дождик пошёл... В одну из подстанций попала молния - я вообще в шоке Завтра обещают усиление дождей, так что, если меня тут не будет - знайте, люди - меня смыло!
Я в 98 м так жила. Пн, ср, пца- нулевые
Остальные дни ела. Но аккуратно. Без обжорств. А в воскресенье ела вообще всё что захочу. За год тогда я похудела на 15 кг. И каждый вторник, чт, сб я, когда привыкла к системе, не хотела начинать эту муку- что-то есть.. А в нулевые была такая лёгкость!
Вечер добрый. Накипело. Душа моя болит и обидно мне. И впереди неделя не спокойная. У меня есть младший брат. Этому брату уже 24 полных лет. Мама с пеленок как и полагается ему "сопли подтирала". Время шло, братец рос, а "бедки" как говориться, становились все круче и круче.
Предыстория ох какая длинная, поэтому вкратце. Начиная с момента поступления его в мореходку мама хлебнула по полной. Врал, воровал, прогуливал. Год прош такой учёбы, пришла повестка в армию...
Читать далее»
Спокойной ночи, драгоценные мои
Сладких цветных снов, бодрого утречка, бескрайний океан бодрости утром и на весь день
P.S. Ваш на веке Ленок
Отвес за вчерашний день -500, вес 94.3.
Питание: 1507 ккал, вода 1.5 л.
Спортивные занятия: быстрая ходьба - 30 мин, орбитрек - 15 мин, скакалка 5 мин, велотренажер - 5 мин, пресс и отжимание - 5 мин.
Итого: 60 мин.
Сегодня первый день в спортзале, делаю все понемногу, после буду увеличивать нагрузку...
Читать далее»
Сегодня много писать не буду, тк КД в самом разгаре, а вместе с ними и аппетит, сволочь, никуда не исчез!!!
1. Занятие Революция тела ДМ - день 24 кардио 1 сделано!
2. Выпить 2 л воды - сделано!
3. Ежедневный уход: протереть лицо кубиком льда, намазать живот кремом от растяжек - сделано!
4. Не принимать алкоголь - сделано!
5. Не есть сладости - нарушение!!!
6. Питаться по системе раздельное питание + разгрузы - очень много нарушений!!!
Злая на себя...
Читать далее»
Так как к нам приехала дочка, то мы очень много путешествуем и соответственно питаемся не дома, а в кафешках и ресторанах. А тут, в Германии, порции в ресторанах громадные . Поэтому решила устроить отпуск, фотографировать, считать калории и писать отчеты не буду.
Ушла в отпуск я с весом 88,6 кг (это вес на 26.10). За 2 дня набрала уже 600 грамм ...
Ставлю себе цель вернуться из отпуска с весом не больше 90 кг, уже больно не хочется отпускать первую цифру 8 ...
Читать далее»
Замечательный день!!! Навела порядок, вычистила свои косметички, сложила вещи на полках...красотаааа!! Да еще и погуляли замечательно!!! Спорт : 1 миля с Лесли, 5 я десятиминутка с Валери Турпин, пол тренировки кик бокс с Юми Ли (пришла дочь, ногами уже не помашешь ). Уход : планируется скраб, молочко (ягодицы, живот ), питательный крем (ноги, локти )...а может и массаж с маслом сделаю, посмотрим...
Читать далее»
Отредактировала пост, далой нудятину!!!
Завтра начну все сначала Добавлю эллипс по 30 мин., 3 раза в неделю. Не хочу негатив, выплескивать на вас, дорогие худеющие подруги Всем кто написал, поддержали, спасибо
С новыми силами, и только вперед!!!
Есть домашнее молоко приблизительно 2,5-3%жирности. Можно ли как то из него приготовить нежирный творожок?
Поделитесь пожалуйста.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
3 дня назад