Для меня на данный момент это лучшая диета, но начать её тяжело чисто психологически.
Как только я поем, у меня включается "лампочка" о боже ещё 3 часа ждать а я уже хочу жрать!!!
Хотела у Вас, девочки, спросить, как справляться со своими страхами или я одна такая
Сегодня вес 87,4, минус вчерашние 100 грамм. В общем эксперимент с Макдональдсом признан успешным, плюса нет. Но в принципе мне такой вариант не очень понравился, т.к. С утра я была голодная, потом налопалась в Макдаке в полдвенадцатого, а потом не хотелось ни обедать, ни ужинать, зато с утра был нестерпимый голод. В общем нарушено главное правило системы про равновесность и равнонасыщаемость порций.
Сегодня с утра - бодифлекс и "тридцатидневка" за 5 день, приседания за второй...
Читать далее»
Еще раз всем привет!
За первую половину дня ушло еще -400 гр!)))
ну вот вчерашний срыв сказался на весах. Сегодня привес аж 2 кг. Собиралась на разгрузку сегодня да вот вечером муж в ресторан пригласил. Отказаться будет некрасиво, а вот для веса моего это не очень хорошо. Чем поужинать так чтобы по минимум калории?
Утро началось приятно и вкусно. Ужин готовить буду после трёх вечера. Съем как положено после 17. Сегодня будет гречка с томатом тушенная и зелени хочется. Надо купить чай зелёный с добавками фруктовыми, чтоб на сладкий чёрный чай не смотреть голодными глазами. Не покидает уверенность, что я обязательно теперь добьюсь красивого стройного тела. Выходные провожу у родителей, поэтому вес не знаю, но интересно оооочень. Взвешусь только во вторник
Для всех, кого интересует, имя мы так и оставили... Честно, после обсуждения здесь мне стало легче - может мне просто надо поделиться со своими страхами...
Ребенку 6 месяцев, девочка, вес - 9500, рост - 64 см, по нормам - это много, перебирает почти 2кг, с 3 месяцев на искусственном вскармливании, педиатр так мимолетом сказала: "Она будет крупным ребенком"...задело...меня очень это задело - это что, значит, что если сейчас пухленькая, то и всю жизнь такой будет...
Читать далее»
Вес сегодня утром 58.200, итого - 300 г. Как по мне, так отличный результат.
Чувства голода не было, но сегодня жду не дождусь обеда Сбрасывать планирую 1- 1.5 кг в месяц.
Еще 2 года назад думала, что остановлюсь на весе в 57 кг, сейчас он мне кажется огромным
Доброе утро всем!!!
Хотела отчитываться после каждого кружка, но не удержалась.
После белкового дня у меня вес вообще ни как не изменился, я уж расстроилась, вроде и спортом позанималась минус 380 ккал., и меню было 700 ккал (ела:
на завтрак мандарин и яблоко
на обед творог и цветную капусту в кляре на обед
на ужин капуста и салат с помидорами, огурцами заправленный сметаной 20% )
выпила 1,5 воды, чай кофе
а на утро опять тот же вес...
Читать далее»
Девчоночки, всем привет!)
Это снова я!)
Итакс, за вчера ушло -300 гр. так как у парня было ДР и нужно было скушать хотя бы кусочек тортика с чайком.)
Вечером устроила себе прогулку в 6 км!)
Сегодняшний рацион:
-шоколадка-90 гр.
-кофе без сахара
Всем удачи в похудении!)
Всего за день:
Белки 155.5 г
Жиры 40.1 г
Углеводы 190 г
1725 ккал
Б-Ж-У:
36% – 21% – 44%
Ваша дневная норма:
1600 – 1800 ккал
1. Печенек и вредностей не ела.
2. Последний прием пищи был 19 часов, но в 22 не удержалась и съела небольшой сухарик.
Настроение второй день никакое, побыстрее начались бы эти КД.
На английский вчера сходили, но как-то не очень. Час она занималась с ней тем, что проговаривали скороговорки, для того чтобы было правильное произношение...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
4 дня назад