Закончен первый круг с результатом - 1,5.
Даже не ожидала такого результата. На весах ровно 57 кг.
Вчера витаминный прошел без нарушений: пару грушек, яблоко, горсть орехов и кусочек граната.
Сегодня белковый, с творожком
Находясь в трудной эмоциональной ситуации, хочется кому то выговорится, но выговорится не кому. Бывало ли у вас такое, и как вы с этим справлялись?
Привет, красоточки!!!
Ну за крахмалы у меня редко бывает отвес, а если и бывает то маленький. За вчера не было Идем дальше...
Сегодня углеводный
Зкофе+яблочки
О греча с тушеными овощами
У кусочек пирога
Лесли прочно закрепилась в моей в жизни, теперь уже 5 миль ежедневно, ох как тяжело было начать и дойти до 5 миль. А помню как я ежедневно проходила 10 миль!!!(2 раза по 5) +еще была ДМ (час)...
Читать далее»
Всем привет!!
Утром сайт у меня не загружался, не знаю, что это было.
Поздравляю всех с праздником!! в России сегодня вроде выходной? Не буду грузить вас заданиями, проводите время с семьёй.
1. Для новичков Шаг 4.
До сих пор ты:
- обувалась,
- начищала раковину до блеска,
Следующим шагом будет записать это на 2-х листочках и закрепить их рядом с зеркалом в ванной комнате (FL рекомендует на зеркале, но я боюсь, что оно отклеится быстро) и рядом с раковиной на кухне...
Читать далее»
Приветик, девчата
Ну что...хвастаться особо нечем... встала я сегодня на весы...и офигела... за 4 дня плюс 2,6 вот
это я нажрала...вот это я молодец.
Вчера я держала себя в руках...вечером опять подошла к холодильнику и прямо перед глазами возникла моя мотивация, которая висит на нём..
В этот момент, когда ты хочешь сорваться, остановись на секунду... Просто сядь, и подумай...
Читать далее»
Как вам живется? правда ли что много семей рушиться? У нас такая ситуация, муж хочет на вахту устроится условия не знаю пока, вроде 2 через 2 месяца. Я боюсь чтобы не кинули, сейчас полно такого((( Детей у нас нет, денег хватает от з.п до з.п (продукты, одежда, развлечения не много) но отложить не получается. Хочется лучшей жизни, но не знаю как отразится на семье это. Мы никогда на столько не расставались. Может кто поможет советом или своей историей буду очень благодарна...
Читать далее»
Доброе утро!
Утром опять увидела приятную цифру на весах - 76.500.
За вчерашний день - минус 300 г., всего с начала диеты ушло 1,5 кг.
Результаты радуют, но как же я боюсь, что могу все бросить
Сегодня мне предстоит углеводный день, думаю, все должно пройдет без нарушений. Сегодня бросить не должна, в общем))
Всех с праздником, всем удачного дня!!!
Здесь выкладываем меню на 4.11.2015г.
Муж вчера показал девушку от которой однажды был в шоке
Он делал становую и тренер этой девушки говорит "о. нам как раз пойдет". На штанге было 70кг, при этом девушка примерно как я по телосложению, только подтянутая. Муж навешивает еще в следующем подходе, и им тоже подходит новый вес
Вчера вот ее увидела я, хрупкая девушка, ну да очень подтянутая, попа что надо, но худенькая, невысокая.
Делает приседы 70кг. ну ладно я посмотрела и успокоилась, потом я увидела что на штанге уже 90...
Читать далее»
Отвес 100 грамм. Главное что он есть. Уже позавтракала - как обычно очень калорийно и вкусно. На обед и ужин ещё не решила что буду кушать. Сейчас поле за искать рецепты под систему минус 60. Кстати с вечерним чувством голода теперь справляться легче, а вот подавать чего- нибудь вредного в течение дня очень хочется. Но я сильная и с этим справлюсь! (главное самой в это поверить)...
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
4 дня назад