Всем приветик! Утро началось прекрасно! Встала я только в 11, по этому завтракать не стала! В 12.15 сразу обед!
Вчера вечер тоже прошел прекрасно, посиделки с мужем смотрели киношки! Он пил пиво с орешками! А я рядом пускала слюньки! В час легла, больше не смогла...
Вчера приготовившись к углеводикам купила себе кусочек торта! А вот теперь че то не очень хочется! Может к вечеру аппетит разгуляется!
День вроде расслабона, но завтра снова на работу! Печалька прям! Еще и первый фруктовый...
Читать далее»
Мой любимчик смотрит в окно.
Всем привет и с праздником...))!!!
Этот круг, точнее 3 дня круга, привесили меня на 100 гр, вот не взвешивалась и не знаю, какой день... скорее всего, все таки это свежая капуста тяжелая для моего ЖКТ, тем более 2 дня подряд...
Сегодня выходной и молочный легкий разгрузик:
З: кофе с молоком, персики
О, П, У: кефир с корицей, персики, просто кефир и поздний чай с ложечкой меда
Перенесла день хорошо, совсем не голодно...
Читать далее»
Вчера вечером гуляла. От ужина отказалась. День был больше питьевой, чай с лимоном, кофе ( ну а куда без него), прогулка на ночь. В общем я умничка. Лишнего себе не позволяла. Правда, и трениться не стала. Ничего, сегодня отыграюсь, сейчас прогулка, потом-треня до седьмого пота, а потом... Потом скорее всего медовый массаж. Кстати о нем...
Читать далее»
"Миф шестой. Диета и снижение веса сделают меня здоровее"
Если когда обобщенно это обсуждают на нашем сайте, к примеру, то я пропускаю мимо ушей. А вот если применительно ко мне лично - то это в какой-то степени верно. Лишний вес у меня появляется вследствие проблем сердчечно-сосудистой и ЖКТ. И здесь прямая связь. Когда лишнего веса нет, то и эти системы работают хорошо. И наоборот. Поэтому у меня однозначно лишний вес = проблемы со здоровьем...
Читать далее»
Вес тот же, 86,8. Опять стоим... Но у меня КД, так что ладно хоть не плюс.
Гимнастика: бодифлекс, 30-дневка без приседаний и прыжков, махи ногами в сторону.
Завтрак: овсяные оладушки с яблоком и мёдом, ягоды замороженные, натуральный йогурт, кофе со сливками.
Обед: свинина, тушёная с овощами.
Ужин: куриная грудка.
Девочки всем приветик!!! Давно не писала, тк запуталась в днях, чуть не пропустила один круг!!!))) немного грустно, что девчонки, на которых вначале равнялась, уже закончили свою 90 дневку!!! Какие они стройняшки стали, молодчинки!!!
Всем кто в начале пути желаю больших и регулярных отвесиков!!!)))
Ну а теперь мой отчёт после второго месяца!!! Я уже писала, что вес на втором месяце качался 3 недели и только в конце начал снижаться...
Читать далее»
Доброе утро всем похудалочкам !
Коротенечко расскажу о вчерашнем дне. После поездок с мужем по различным базам и магазинам Воронежа, нам пришлось остаться у дочки в гостях. Оооо, она была несказанно рада - ведь мамашку с папашкой можно лихо развести на денежки . Но она у нас умница: утром нам на завтрак приготовила штрудель
И это, наверное, была наша с мужем единственная нормальная еда за весь день ...
Читать далее»
ПРИВЕТИК ВСЕМ!!!
Сегодня у меня 5 день на подсчете килокалорий.
Придерживаюсь до 1200 ккал в день.
Жиры стараюсь уменьшить до 40г., ну когда как, например вчера было 50,1г.
Углеводы стараюсь до 120г., вчера было 101,3г.
За 4 дня подсчета калорий постройнела на 2,9 кг.
29.11.2015 вес состовлял 81,7 - придерживалась системы минус 60
30.11.2015 вес 81,4 кг - придерживалась системы.
31.10.2015 вес 81,4 кг - начала подсчитывать килокалории.
1.11.2015 вес 79,9кг...
Читать далее»
С интернета. Очень понравилось!
Самое офигенное - это самостоятельно зарабатывать деньги. Не страдать фигней, не пить фигню, не есть фигню, не спать с фигней. А работать и жить достойно, при этом осознавая, что всего этого ты добилась сама!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
4 дня назад