Вроде отдохнул...
Спал по крайней мере до десяти утра.
Первая еда.
Маринованный кабачок. Рис. Омлет из микроволновки.
Вторая еда.
Квашеная капуста. Покупная, правда, но вкусная. Рис. Творог с ряженкой и с... нет, не сахаром, а с чесноком.
А еще я сегодня минтая запек.
На решетке.
Третья еда.
Салат из редьки, моркови и яблока. Пшенная каша. И минтай на салате.
Перед сном будет ряженка.
Во такой день!
Привет Всем!!! Второй день моей диеты прошел лучше, чем первый! Может потому, что я хорошенько выспалась. Минус 900гр.
Вот мой рацион на сегодня. К нему я добавила яблочко, кефирчик и овощи.
Завтрак у меня получился в 11-30. Ела я кашу овсяную с тыквой. Не очень вкусно.
Ну, а на обед у меня были спагетти с курочкой, а на ужин фасоль с мясом и лучком. ВКУСНЯТИНА!
Я вот нашла рецептик для крахмального денька, но и для всей семьи мне кажется это прекрасно! С какой нить отбивной! И для праздника можно приготовить, вместо обычного пюре! и начинку можно выбирать какую хошь!
Картофельный рулет с морковью
Ингредиенты:
Картофельное пюре — 700 г
Крахмал (для картофельного теста) — 3 ст. л.
Лук репчатый 1шт.
Морковь 2шт.
Соль (по вкусу)
Приготовление:
Лук мелко порезать, морковь натереть на средней терке...
Читать далее»
Сегодня вручила, визгу-писку на полчаса, с просьбами "мам а свяжи ему башмачки как у Башмачка из Даши-следопыта", "и шапочку чтоб он не замерз", "и свитер как у меня только маленький", "мам он прыгать любит, свяжи ему батут", "мааам, он уже устал и хочетт спать, надо связать ему кроватку"
Узнаю своего ребенка, нескончаемый поток слов.
Но приятно ж, бегает вон с ним и играет...
Читать далее»
А вес немаленький. 96,5. Думала ну хоть сколько то уйдёт, нет. Так обидно. Мотивация пропала.
После 1400, вес на месте
ничего, я его подвину рано или поздно!
Ужин сегодня совсем неправильный, в гостях были.. Вот и попила чайку... полдник там же был, поэтому вес продуктов на полдник и ужин указала примерно. Но мне кажется даже больше написала, чем съела, по крайней мере сыра и печенек точно меньше было по факту, а в арбузе не так страшно ошибиться
никак бжу не получается... жиры набегают, хотя я масла почти не добавляю, только для приличия...
Читать далее»
Решила посмотреть че нить чтобы приготовить на белковый день через круг! потому что на следующий круг я уже все придумала...
И нашла такой вроде не сложный но вкусненький рецептик!
Куриные роллы с морковью, луком и солёными огурчиками
Куриную грудку разрезать на 4 пласта, отбить, посолить, поперчить.
1 морковь натереть на крупной тёрке, 1 луковица мелко нарезать и обжарить на оливковом масле. 2 небольших солёных огурчика нарезать длинной соломкой...
Читать далее»
Ух, ну вот мы и дома! за эти дни много всего произошло!! Переделали кучу дел на даче и даже успели отдохнуть. Потом отправились в Псков. А потом в Печёры. Какая же там природа!!! даже несмотря на позднюю осень. Хотя, она к ним ещё не дошла. Спорта не было, только много-много хотьбы. Ухода тоже не было, как и английского. Вот такие вот дела.
Тяжело, товарищи, но держусь. Стараюсь не быть голодной и пока постоянно что-нибудь ем. Творог, яблоко и т.д. Но все равно тянет на сладость . Ох, люблю я пожрать...
На весах -700 г
Сегодня я решила что начну худеть. Уже который раз.надоело видеть целюлит и попу.сижу на работе.никого нет, сидим болтаем с коллегой
Итак.что мы имеем.58,5 кг, сильный аппетит, мало свободного времени и много лени.
работа сидяче-стоячая, заниматься спортом практически нет возможности.стараюсь ограничинвать себя в еде, пью много воды
Но все же ем. Можно было бы меньше калорийной пищи и соленой.сразу бы отеки ушли, сдулась бы
сегодняшнее меню за полдня
Утро 6-45
овсянка с молоком...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
4 дня назад