Дневники

	срыв= привес=разгрузка	5 ноября 2015 года
	Diasic

замкнутый круг какойто. Надоело. Устала от этих частых, можно сказать что постоянных срывах, до НГ осталось очень мало а вес все не уходит. Нужно хотябы закрепить этот результат до декабря, а в декабре уже усилино стараться скинуть все лишнее так как НГ для всех праздник который проводим в кругу семьи и близких. Так как я последний курс в институте то каникулы проведу у родителей с мамой, папой, бабулей, сестрой и с семией мужа, компания большая да и мамуля каждый день угощать будет вкусностями... Читать далее»

	Diasic
	5 ноября 2015 года

+5 | Комментарии (0)

	6/90	5 ноября 2015 года
	lisyona в 90-дневная диета раздельного питания

После белкового ( не нарушала) -100 г
Итого общая потеря за 5 дней - 1600.
Так приятно на весах видеть все новые и новые рекорды. Сегодня это цифры 56.9.
А это сводный график за последний год. Вот такой вот красывый

1 фотография

	lisyona в 90-дневная диета раздельного питания
	5 ноября 2015 года

+9 | Комментарии (13)

	3/90 углеводный	5 ноября 2015 года
	oli44ka в 90-дневная диета раздельного питания

Привет девчули.
Отвес -1,100 Даже пугает, что опять так много. Лучше медленно, но верно, но организму не прикажишь... Он сам так решил
Вчерашний день прошёл оооочень легко. Во первых утром работала, потом поехали с мужем за небольшими покупочками и я приобрела очередной наряд для дома А вечером ещё дожидался своего...скорее моего ... звёздного часа вкуснейший кусочек тортика. Это приз, как у спринтера, который рвёт в конце красную ленточку...ммммм...и пусть весь мир подождёт ... Читать далее»

	oli44ka в 90-дневная диета раздельного питания
	5 ноября 2015 года

+7 | Комментарии (21)

	05.11.2015 - Начало)	5 ноября 2015 года
	jujja

Дооооброе утро!
Сегодня тот самый день, когда, вдруг, понимаешь, что ВСЁ..смотреть в зеркало страшно
И пора действовать...
Ах..да! Мне 25 лет, я из Питера)
Не знаю, как тут принято вести дневники..
Но я начну свой так- как вижу сама..
Немного расскажу о истории веса.. Худой не была никогда! Но весной этого года на Дюкане с веса 78 удалось увидеть на весах 65 кило (рост 161) И что удивительно, мне отражение ооочень даже нравилось.. хотя худой опять же не была... Читать далее»

	jujja
	5 ноября 2015 года

+8 | Комментарии (11)

	5.11.2015	5 ноября 2015 года
	nastypanterra

Привет!
Сегодня вес 86,5, минус 300 грамм.
Гимнастика: упражнения на бока по видео с Ютуба (советую, Tgym)
Завтрак: пшенка с изюмом, криспы с сыром и мёдом, кофе со сливками.
Обед: рис пропаренный, свинина с овощами, сок яблочный.
Ужин: творог с фруктами, кефир.

	nastypanterra
	5 ноября 2015 года

+7 | Комментарии (0)

	28/90 фруктики	5 ноября 2015 года
	Штычок в 90-дневная диета раздельного питания

Привет, красоточки!!! уже 28 день!!! как время летит!!! еще бы так килограммы улетали бы
углеводный -200
сегодня фруктики, а именно яблочки. Осталось творога грамм 100, добавлю к яблочкам печеным. И всёёё. ах, да на завтрак кофе, а в течении дня еще водичка будет.
Вчера Лесли была 5 миль и сегодня будет вечером
Настроения чего то вообще нет, вчера вечером аж разрыдалась...хотя смотрела свой фильм любимый "Служебный роман" не помог... Читать далее»

2 фотографии

	Штычок в 90-дневная диета раздельного питания
	5 ноября 2015 года

+11 | Комментарии (21)

	Фруктики! Голодна я что то! 4/90	5 ноября 2015 года
	ezhik2108 в 90-дневная диета раздельного питания

Сегодня встала с жутким голодом! Прям как будто дня три не ела!
Наверное правильно говорят, углеводы как то быстро усваиваются и хочется после них всегда еще больше есть!
Сегодня фруктики, я в предвкушении завтрашнего взвешивания! Завтра будет пройден первый круг, и первый маленький отчет! потом только через 10 дней! то есть 15 числа, а потом уже после водного! И после водного отчет по см! Офигеть вроде только начала, а уже 3 дня позади!
Вчера попросила мужа сфоткать меня в купальнике... Читать далее»

	ezhik2108 в 90-дневная диета раздельного питания
	5 ноября 2015 года

+8 | Комментарии (21)

	4-й день боя!	5 ноября 2015 года
	Katerinka_lil

Сегодня уже 4 день пошел моей операции. Тяжело...
Тяжело подниматься в 5-50, делать зарядку и комплексы упражнений, потом бегать. На работе очень хочется сладкого, булочку, ну хоть конфетку... А вечером просто супа, или даже хлеба. Но пьешь воду и идешь на пилатес. Постоянная борьба с собой.
И в какой-то момент этот моральный и физический груз начинает приносить радость. Когда вечером ложишься в кровать голодный, мышцы болят, но чувствуешь себя победителем... Читать далее»

	Katerinka_lil
	5 ноября 2015 года

+3 | Комментарии (0)

	Посмотреть своим тараканам "в лицо"	5 ноября 2015 года
	Тан Цуй

Или в морду, кто их знает. Они мелкие, но противные и очень мешают жить. Смотреть на них неприятно, но если не смотреть, они жиреют и размножаются не покладая рук... или чем они там размножаются, наши родные, наши бессознательные, тщательно нами скрываемые не только от других, но и от себя...
Короче говоря, девушки, пришла мне в голову такая мысль, побороться с "тараканами" коллективно. Я все равно занимаюсь этой работой среди себя - так, может, мы это совместно попробуем... Читать далее»

	Тан Цуй
	5 ноября 2015 года

+64 | Комментарии (514)

	Занятия на фитболе.	5 ноября 2015 года
	ШуркинаМать

Доброе утро, гармонии в душе всем
Вчера дочь достала из шкафа фитбол, который покупали когда она была еще грудничком.
И я подумала, может позаниматься на фитболе.
Посмотрела пару видеоуроков.
Вроде ничего так. Есть и ритмичные, с прыжками, махами. Есть и статичные, на ноги, пресс.
Может кто занимался? Поделитесь впечатлениями?