Доброе утро! Мой отчет за 43 день.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: хлеб (38 гр) с плавленным сыром (39 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: ламинария, Витамин-Д, мексидол, граммидин и
Антигриппин.
Мой обед: гречка с мясом (261 гр), квашеная капуста (142 гр) и вода.
Бады: Омега-3.
Мой полдник: апельсин (48 гр).
Мой ужин: гречка с мясом (235 гр) и вода.
Лекарства: антигриппин...
Читать далее»
Ингредиенты
Пшеничная мука 300 г
Морковный жмых 200 г
Соевое молоко 500 мл (у меня оно домашнее и густое. Жидкого вероятно потребуется меньше)
Растительное рафинированное масло 3 ст. л.
Сахар 1 ст. л. (по желанию)
Соль 1 ч. л.
Сода 1 ч. л.
Сок лимона или яблочный уксус 1 ст. л.
Мускатный орех 1/5 ч. л. по желанию
Корица 1 ч. л. по желанию
Шаги приготовления
1
К морковному жмыху влить молоко (у меня домашнее, соевое, густое). Перемешать массу...
Читать далее»
Всем привет! Я сегодня просто счастлива, а знаете почему? Потому что я купила брюки 48 размера и футболку 46 р. Я не помню когда носила последний раз одежду такого размера!
А началось все с того, что собираясь сегодня на встречу, достала новые джинсы, купленные 2 месяца назад, но не разу не надеванные и..., а дальше началась проблема, что мне не в чем идти, так как джинсы с меня просто падают...
Поэтому в срочном порядке отправилась на шопинг и о чудо, джинсы 46-48, а футболка 46...
Читать далее»
Я понимаю, что день рождения у меня завтра. Просто пусть это будет сегодня. Вот так видит "Кандинский" мое любимое сочетание - кофе, розы, апельсины и шоколад)))
Предпоследний день нашей поездки. Спустились к завтраку. Сегодня у меня три захода - была очень голодна
Первая тарелочка: 3 вида селедки, лосось, шпроты, хлеб, томатный сок, кофе
Вторую тарелочку собрал муж. Сосиски, горчица и ради нашей Лили попросила включить свежие овощи. Без любви муж делал салат, соус не добавил, а там столько видов было, оливки забыл, да даже вилку не принес
Третья тарелочка: блинчики со сгущенкой, дыня, ананас, булочка, пирог, сырок...
Читать далее»
Картофельные ньокки — классический рецепт итальянской кухни
Это небольшие картофельные клёцки, которые готовятся из отварного картофеля, яиц и муки. После того как тесто приготовлено, нужно разделить его на небольшие кусочки, придать им своеобразную форму с помощью вилки и погрузить в кипящую подсоленную воду. Как только ньокки всплывут, воду сливают, а затем приправляют блюдо маслом, сыром, свежим томатным соусом, насыщенным мясным соусом или ароматным песто...
Читать далее»
Доброе утро!
День 41.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Витамины, бады и таблетки: ламинария, Витамин-Д и мексидол.
Мой завтрак: хлеб (14 гр) с сыром (19 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Мой ланч: пирожное брауни с вишней в шоколадной глазури (оставалась шоколадная глазурь, жалко было выливать, полила ей замороженное пирожное) (142 гр) и черный чай без сахара...
Читать далее»
Нога прошла и я снова пошла гулять. Поставила цель 7 км, но получилось как-то так
Придумала себе "развлечение" Хочу выяснить насколько я адекватно оцениваю калорийность съеденного за день. На следующей неделе занесу съеденное в дневник питания и сравню калорийность реальную и мной предполагаемую
***
Питание. Пятничное
Всем привет, сегодня мой любимый день, творожный!!!буду обжираться!!! Планирую домашнюю треню, т.к. сегодня ходьбы не предусмотренно(((
Желаю, чтобы святой образ Богородицы хранил вас от бед, оберегал вашу семью от всего плохого. Живите в мире, достатке и любви, с добрым сердцем и открытой душою. Здоровья, мира и добра
Празднование Казанской иконе Божией Матери.
Через четверть века после покорения Иоанном Грозным Казани, в городе отроковице Матроне явилась во сне Богоматерь.
Она сказала, что на том месте, где находится их дом, скрыта в земле Ее икона, и повелевала объявить о сем духовным и мирским властям в городе...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
4 ноября 2023 года
|
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад