Вот уже длительное время с браузера Яндекс турбо не отправляются записи в дневник, коментарии. С Опера отправляются, но я в основном пользуюсь Янедексом. Как это исправить?
... и мотивации Хотелось бы поделиться с вами этой статьёй: http://darebee.com/fitness/how-to-maintain-commitment.html
Да и сам сайт вполне неплох. Например, мне очень нравится тот стиль питания, что предлагается создателями сайта: http://darebee.com/nutrition/healthy-eating-guide.html К тому же, там вы сможете найти интересные рецепты, а также программы спортивных тренировок (может быть вы видели в сети картинки с программами "как стать супергероем", - так вот, они взяты именно оттуда)...
Читать далее»
Приветик, всем!!!
Давно ничего не писала... Как-то сил не было... После больницы с сыном, я вообще еле оклемалась...
Но сейчас все потихоньку налаживается... Поэтому решила написать о том, как прошли последние месяцы...
Срок - 24 недели...
Вторая беременность оказалась намного тяжелее и в физическом плане и в моральном...
Вроде в целом все нормально и анализы и узи, но у меня очень сильная слабость, сонливость, сильное головокружение, шевелиться не хочется...
Читать далее»
Сегодня вес 84,8! Ура, прощай 85!
Гимнастика - бодифлекс 25 минут.
Завтрак: блинчики с йогуртом, "Омичкой", кофе со сгущёнкой.
Обед: тефтели из говядины, гречка.
Ужин: идём в гости, так что будет скорее всего несистемным, но постараюсь сильно не нарушать.
И это была первая неделя выхода. Что я могу сказать)) Для меня эта неделя была чуть ли не тяжелее самой диеты Не скажу, что я справилась в полной мере, но и не пустилась "во все тяжкие", что уже неплохо. Вес у меня тот же, параметры те же, полет нормальный))...
Читать далее»
Решила написать про мою собственную, так сказать, систему. Лучше по пунктам:
- основана на подсчете калорий: согласно нескольким формулам, мне нужно примерно 1500 ккал для похудения.
- пробовала уменьшить порции до 200-300 граммов, пока выдержала 2 недели таких. Но планирую вернуться к этому, чтобы уменьшить желудок. Для меня минус в том, что калорий получается уж очень мало, а я занижать так калораж не хочу, начиталась тут на сайте про это много страшного(
- т.к...
Читать далее»
Доброе утро, всем... Девочки..я в шоке... вчера я как путная Маша ела вот что:
З - кофе с молоком;
Л - кефир обезжиренный с несколькими листами пекинской;
О - 200гр печеночного тортика (печень, морковь, маонез, лук);
П - 150гр морской капусты;
У - 2 кусочка варено-копченой грудки+ 100гр красного сухого вина.
И что Вы думаете, на утро +1200!!!
Что это девочки??? Что не так??? Единственное нарушение здесь - это пропитка майонеза (максимум 1ч ложка), ну не на 1200гр...
Читать далее»
Привет, красотки! Вчера был ужаааасный вечер, приходили друзья, я им налепила мантов, как они это вкусно уплетали в тот момент когда я давалась курицей и салатом...но я удержалась!!! И как вы думаете, чем меня нагродил за это организм??? +400гр с насмешкой...на тебе, Мариночка за твое старание. Но ничего, выше нос и иду дальше!
Сегодня не известно как пройдут крахмалы, едим в конно-спортивный комплекс...но наужин точно будут картоха с редькой.
Спорт планируется как и обещала...
Читать далее»
Доброе утро, красоточки!!!
Сегодня витаминный денек, вчера натушила капусты целую сковороду(на воде), вот это и планирую сегодня есть
Жду завтрашний денек, потому что купила лаваш
Спорт обязательно: планка, ДМ , Лесли 5 миль
Всем удачных выходных и отвесов!!!
на сегодня отвес в 200 грамм.
Итак питание:
Завтрак№1:
каша 4 злака + яблоко.
кофе с горьким шоколадом.
Завтрак№2:
йогурт с клетчаткой
Обед:
гречка с овощами
чай
ужин:
творог0%
чай
Воды не менее 2,5 литров.
|
Tresc
|
|
14 ноября 2015 года
|
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
6 дней назад