ПРиветы!
На сегодня отвес в 200 грамм, как стабильно, когда не нарушаешь и есть, что сбрасывать организм отдает легко!!!
Посмотрела у меня за неделю получилось минус 2,2кг, во разогнала обменку загрузом!!
Вчера муж привез кроликов, навырезала филе, сегодня надо накрутить фарш, с косточек будем варить суп!!
Итак питание на сегодня:
Завтрак№1:
овсянка с яблоком
кофе с горьким шоколадом.
Завтрак№2:
йогурт с клетчаткой.
Обед:
куриная грудка+ мексиканская смесь(овощи)...
Читать далее»
|
Tresc
|
|
15 ноября 2015 года
|
Всем доброе утро!!
1. Шаг 15. Сегодня мы добавим еще одну привычку: заправлять постель. Если вы будете это делать сразу после того, как ноги коснулись пола, вы никогда не забудете об этом! (Запишите это задание в свою Утреннюю рутину!)
2. Сегодня воскресенье и мы продолжаем отдыхать.
3. Уход за собой. Воскресенье у нас день массажа - идём в салон или сами себя массирующими движениями натираем маслом.
4. Удели время себе. Сегодня мы будем танцевать...
Читать далее»
Всем приветик!!! Сегодня получился суматошный день голова кругом шла. День у меня сегодня рабочий был, проснулась очень рано, вроде бы выспалась, но вставать так не хотелоось
Питание
Завтрак: хурма, банан, чай без сахара.
Обед: огурец, помидор, редиска, рис тушеный с капустой и грибами шампиньонами, 2 кусочка хлеба.
Ужин: 1/2 обеда без хлеба.
Вот эта картинка прям обо мне, только у меня был дневной пирожок, который скучал по мне. Девочка на...
Читать далее»
Как то давно уже слышала про чистку организма этим салатом но как то руки не доходили посмотреть что же это такое и вот вчера решила прочитать.
Итого что мы имеем - несколько видов данного салата, в составе сырые овощи (либо фрукты), пп не противоречит, стройнеющим для пользы - решила что надо попробовать. пошла вечером в магазин за свеклой и капустой... вышла из магазина... тьфу ты блин, капусту забыла))))) ладно, у меня дома пекинская была, думаю на первый раз сойдет...
Читать далее»
Не большой отчет за субботу, а небольшой потому что устала очень.
Надо справедливости ради сказать, хорошо что дом у меня не большой три небольшие комнаты и кухня плюс коридор Самая большая комната квадратов 15 так что успела я впритык и дочь измотала бедняжку она то и дело делала мне замечания
-Мама брось читать что там написано
-Мама прекрати складировать книга просто вытри пыль
-Мама давай шторы снимем потом.
Она устала больше меня...
Читать далее»
Пишу не про диеты, а про знакомство в сети. Может быть кому-то будет полезно Несколько месяцев назад зарегистрировалась на сайте знакомств, захожу туда пару раз в месяц, недавно стала получать письма одно другого романтичней. Не была бы филологом, влюбилась бы без оглядки.
1)Я очень рад что могу написать вам это письмо. Расскажу немного о себе.
Меня зовут Евгений мне 41 год, родился 15 марта.
Родом из России где и живут мои родители а я уже около 11 лет живу в Италии в Неаполе...
Читать далее»
Не надо соображать (я учитель математики). Не надо есть хоть немного меда или фрукт, чтобы соображать.
Ела сегодня:
-завтрак:хек с капустой;
-потом :груша, яблоко;
-вечером-арбуз.
Тренировка с ДЖ-день четвертый. На весах утром-89,5.
|
pona1
|
|
14 ноября 2015 года
|
я тут подумала, в этой группе я новенькая. И книжку прочитала. И подумала, почему бы не погвоорить об интуитивном движении, физической активности? Меня посещают мысли начать аэробные и силовые нагрузки, как сказано в книге, по 15 минут в день и так далее.
За последнее воемя чувствую что хочу двигаться. Ощущаю прямо всем телом как хочу максимально энергично и размашисто подвигаться. Работа у меня сидячая, увлечения тоже(да и увлечением это не назвать - самокопание обычное)
А у вас не бывает такого?
Фото второго дня с вакуумом. Для себя выложила, как мотиватор)) сегодня ела тыкву-тыкву-тыкву. Просто кто-то очень лентяйка))) Завтра ЧБ. Нужно собраться) Супчика сварить надо)) Вес узнаю вечером. Стооооп!!! Самое главное забыла))). Сегодня у меня первый день занятий йогой после пятилетнего перерыва. Вот тогда были шикарные результаты. Так вот я руководитель кружка, где мы вместе с женщинами нашего посёлка занимаемся по методике Татьяны Бородаенко. Им безумно понравилось наше первое занятие...
Читать далее»
Клуб на вылет. Работаем до конца января 2016г. Средний возраст 42 года. Средний вес 91 кг.
Обязательно каждую субботу:
1 Вес в таблицу;
2. Рассказ о себе за неделю;
3. Отчет по спорту за неделю.
Допустимо 5 нарушений.
Будем рады новым участницам
Добро пожаловать в наш мир: https://www.diets.ru/club/1527735/
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
6 дней назад