Я вот 2 недели инсанити не доделала. Точнее в субботу не сделала. И сегодня в понедельник не начал новую неделю - предпоследнюю.
Я поняла, что жутко устаю. Потому что делаю 2 тренировки в день (в основном), а одной инсанити на час хватает с головой. А хочется делать силу тоже.
Устала от кардио ужасно. Выматывает оно по часу. Ну и вообще я была в других мыслях.
Вообщем или я вернусь обратно и доделаю, либо я ее заменю на макс 30, потому что хотя бы 30 минут. А не 60...
Читать далее»
ну каждый у меня не получается, но сегодня специально для вас попросила мужа сфотографировать.
правда я первый год блондинка,, но уже привыкла, и даже нравится.
вот как то даже со стороны смотрю и никак не представляю себя в платке и калошах.
старое фото - брюнетка.
Дело было обычное, начала есть лишнего, даже не то что совсем не то, а то что нужно, но я порции увеличила. И такое чувство было. что уже поправилась и все капец опять в старые времена...
Но потом посидела и начала искать мотивирующее фото, чтобы не стать такой опять как была.
ДО 88 кг
ЕЩЕ В ПРОЦЕССЕ 68 кг
Я много раз начинала и даже получалось, но срывалась и все начинала снова. В один прекрасный день я поняла, что хватит себя мучить и решила измениться раз и навсегда...
Читать далее»
Привет, похудушечки!!!
Я решила вернуться, что-то никак не везет мне с Миримановой. Не худеется.
Сегодня день первый, белки. Так как вчера ходили на ДР, то начинаю, по традиции, молочными белками. Утром 2 хурмы
обед творог плюс кефир плюс 2 яблочка
Ужин творог плюс кефир плюс мандаринка
Вес 101,2 кг.
|
75I
в |
|
16 ноября 2015 года
|
Новостей никаких, просто немного фоток - окрестности моей работы
Кумкваты
Лимоны
После дождика
Рыбки в уличном фонтане
Вдруг вылезли запоздалые цветочки возле дома
А вот это сегодня днём в Ашдоде...
М-да, широка страна моя родная...
А на днях я была хорошим гражданином, проявила бдительность, так сказать.
На дороге, рядом с мои домом появилась выбоина - машины, проезжая, попадают туда колесом.
Во-первых - жалко резину, во-вторых - непорядок Позвонила в мэрию, послала фотку...
Читать далее»
Сегодня был мой самый первый день в тренажерном зале. Правда пришлось взять с собой сына, ему 5 лет, оставить не с кем. Конечно, приятная боль в мышцах присутствует и завтра рвану снова. Но хотелось бы посоветоваться с уже тренирующимися. Какая у вас программа для похудения? Я новичок. Заранее, спасибо!
Помните историю про часы?
Нет, это не продолжение, это начало новой эпопеи
У мужа спортивные часы сломались. К НГ буду покупать. Пока выбираю из разных моделей, но если посоветуете - буду рада.
Из пожеланий - если стрелки на основном циферблате, то обязательно дублирование цифрами, секундомер, будильник, хорошая водоустойчивость - чтоб и плавать в них и нырять. По цвету - не стандарт черные-стальные, а яркие или с яркими вставками, предпочтительно желтый или оранжевый.
Цена до 30 тр...
Читать далее»
|
Terve
|
|
16 ноября 2015 года
|
По следам предыдущего поста...
Оказалось что тренироваться не применяя рук тяжело, но я пытаюсь
В бандаже на левой руке тусуюсь уже 3-тьи сутки, улучшений не вижу, но соблюдаю рекомендации данные травматологом
И так на тренировке без применения рук завтра будет:
1. Беговая, ходьба 30мин скорость 5,5км
2. Выпады 3х15х6кг на каждую ногу
3. Пресс 3х30х3кг буду держать в одной лапке на груди
4. Присед на босу 3х20 если не рухну после 15-ти
5. Гиперэкстензия на фитболе 3х15
6...
Читать далее»
Приветик!
Я сегодня приехала в командировку в город, где живет замечательная Нати-фокс. Мы связались зарание и приобрели абонемент в тренажерный зал.
Спасибо Джане , что напомнила о сайте мой тренер, откуда мы взяли програму женской тренировки для женщин.
Итак, коротко о главном:
Позже попробуем сфоткаться.
Как ваши делишки?
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
6 дней назад