Меню фитнес-диеты
1-й день
Завтрак: 2 яйца (1 желток, 2 белка), 100 г овсянки, 1 стакан апельсинового сока, 50 г обезжиренного творога. Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт. Обед: 100 г вареной курицы, 100 г риса, зеленый салат. Полдник: печеная картофелина, обезжиренный йогурт. Ужин: 200 г тушеной рыбы, салат, яблоко.
2-й день
Завтрак: 100 г мюсли, 1 стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов. Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога...
Читать далее»
был у меня любимый.
Познакомились мы на дискотеке в медиституте.
Блин, да ведь все было по одному сценарию...который он мне сумел навязать.
Я всегда была закомплексованной, скромной и дерзкой.
Как мне написал мой старый , того же периода, друг - ты смелая
Вот оказывается какое я произвожу впечатление на мужчин. Смелая, сильная.тьфу!
Мы были с подругой, он был с другом. Ему была нужна я, другу нафик ничего не нужно было.
Ребята видные, высокие...
Читать далее»
Блин...ноябрь и так плохой месяц в смысле торговли, так еще и дождь покупателей не прибавил. Сидим, кто чем занимается. Естественно и о еде думаешь Побыстрее бы домой, йога и спать
Сегодня вечером треня... Вот такая:
буду стараться работать по полной, хотя плечи побаливают... После силовой, да. Ничего, сегодня откатаю. Спинку еще муж немного размял, сегодня она уже ничего, в порядке.
Надо будет и немного верхнюю страховку повспоминать, вот как на фотке чувак падает. Иээх, мои бедные старые кости... Но надо, надо!
Завтра с утреца - "вторая серия" силовых, а вечером - дзёдо...
Читать далее»
|
Джана
|
|
19 ноября 2015 года
|
ну вот я снова одна дома!
Может пятый раз в жизни с тех пор как появились дети.
Всегда кто нибудь был дома.
Всегда.
Иногда я думаю что нежелание секса возникло на этой почве, когда дети стали подрастать.
Но мой пост не об этом.
С утра я поняла - не хочу я вставать в пять - и снова легла,
не хочу я гулять утром - пусть муж гуляет сегодня...хочу лениться, и это началось не утром, а вчера после завтрака...
Читать далее»
насмотрелась, блин, на тех, кто занимается в таком, купила
по моему на мой объемный ж..зад, они легки не так как это у других
За окном погода ужас:слякоть и холодрыга! Хочется чего-то жирненького и сладенького держусь из последних сил. Дочуня заболела. Сыночку сделали прививку АКДС ждем последствия.
доченька помогает маме составлять диетическое меню.
Я очень хочу работать на работу пока не могу пойти ребёнок маленький, а в интернете сплошной лохотрон
и так ушла я искать себе отдушину в родных краях у мамы.
Тут всегда хорошо отдыхать и вкусно кормят.
Да я сейчас ушла в отрыв после срывов.
Пока я тут без мужа а в пятницу он приедет и мы будем три дня гулять в честь его дня рождения.
Весов не наблюдаю да и нет тут их.
Я вас всех читаю и плюсую.
По приезду домой в понедельник с утра напишу как идут дела с весом и с психологической стороны ну и конечно снова в бой с новыми силами.
Всем удачи любви и добра
Не получается делать фото каждый день
Но участие в этой группе заставляет задуматься
И не просто задуматься, а найти что-то очень позитивное в нашей жизни, чтобы можно было поделиться этим
Сегодня у меня сразу два приятных события!!!
Я соорудила новый светофор для нового детского сада
убрала коллаж Что-то мне он не нравится
Вот такой светофорчик получился
Дочка сразу его обозвала - сеньор Светофор...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
6 дней назад