Всем привет!!
Опять не пошла сегодня... Встала вовремя в 5-05 а на улице дождь, сначала мелкий был, потом сильный... Ну ни как эти дожди не закончатся, в прошлом году с конца октября дождей уже не было..
Вес 85,7 - чтобы 5 декабря увидеть 83,9, за два дня надо скинуть 1,8 кг..как то многовато..
Теперь же я мужу готовлю много, он же вес набирает с утра варила ему овсяную кашу...
Читать далее»
Добрый день, дамочки
Ночью сегодня проснулась, вспомнила, что забыла съесть кусок мяса пришла домой после тренировки с полной уверенностью, что ничего НИЗЯ выпила чайку и спать пошла вот он недостаток углеводов вечером сказывается
Завтрак, как обычно меня радует больше всего 2 пироженки
вчерашние тыквенные ПП брауни превращаются в Аля "киндер-пингви"
Морозилка снова забита мяском .будем прогрессировать...
Читать далее»
Приветик всем!)))
На ПК и ПП давно, но был небольшой перерыв - просто удерживала вес))
Но скоро НГ, так что я решила сделать рывок к своей цели)))
Вообще глобальная цель 70 кг)) но к НГ я хочу весить 77
Очень-очень-очень!!
Даже платье себе куплю в награду
Заново взялась за подсчет КБЖУ, уже третий день как занимаюсь этим делом))))
За два дня удалось скинуть нажранное за 3-дневный зажор до этого)))
Завтра надеюсь выйти на новые циферки...
Читать далее»
Всем привет!
Ну что, друзья... могу сказать вам что соскучилась.
Сколько меня тут не было?.. года 2-3 точно!
Тут я решила делиться с вами теми рецептами, которые возможно никогда не появятся на сайте
Сегодня начинаю серию таких рецептов!
Итак! Пряный суп "Кудрявый"
Можно с АТАКИ!!! Подходит для ЧБ И БЧ
-200 гр. обезжиренной ветчины до 4% жирности
-5 зубчиков чеснока
-1 средняя луковица
-2 сырых яйца
-1 ст.л. томатной пасты
-1 ч.л. молотой паприки
-2 ст.л...
Читать далее»
Поздравляю всех нас!!!
Лена - молодец, что решилась!
Ингредиенты:
Свекла (отварная) — 1 шт
Чеснок (3 в салат, 2 для мяса) — 5 зуб.
Майонез
Морковь (отварная) — 2 шт
Мясо (отварная свинина) — 300 г
Сыр твердый — 100 г
Перец черный (горошком) — 3 шт
Лавровый лист — 1 шт
Соль (по вкусу)
Рецепт:
Наши ингредиенты. Мясо, свеклу и морковь нужно отварить до готовности. Мясо я отварила, добавив в бульон: соль, черный перец горошком, чеснок, и в самом конце варки положила лавровый лист...
Читать далее»
Привет девчули
Не успела глазом моргнуть, а уже пятница. Выходные - это замечательно можно отоспаться, никуда спешить не надо. К девчонкам во всю ходят гномики, так что проблема втсавания у младшей решена. Сразу вскакивает и бежит к заветному сапожку, с любопытством запускат в него руку с вопросом: А что же мне гномик в этот раз принёс??? В этом году решила не заморачиваться и гномик носит в основном печеньки, шоколадки и конфетки. А что носит гномик вашим деткам?
Теперь по питанию...
Читать далее»
Ура! Выдержала 1 день. Главное начать! Вес 93. Стараюсь придерживаться ПП. Велотренажер 30 мин. Обруч 10 мин.
Была попытка сбросить вес 2 года назад. Минус 10 кг. Но опять всё вернулось(сама виновата:наела).
Привет, друзья!
Коротко отчитаюсь за вчера. По весу +500 г, но я не переживаю. В принципе, количество съеденного было вчера больше, чем в предыдущие дни. И еще не совсем получается есть только по голоду и только до достаточно.
Но по сравнению с тем, как я ела раньше, прогресс налицо. Вес сегодня утром 108,0. Вчера ела за день: утром кефир 900 г, в обед овсяную кашу с маргарином каким-то (было невкусно, и не хотелось ее, но не нашла в себе сил отставить) и биточек куриный под сырной корочкой...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
9 дней назад