Вот уже несколько лет я борюсь с лишним весом. Худею и опять поправляюсь... Пять недель назад я стала придерживаться системы питания доктора Дюкана. Что мне очень помогло. Мне удалось не только похудеть на 7 кг, но и приучить себя питаться правильными продуктами. По состоянию здоровья пришлось оставить данную диету, хотя делать этого совсем желания не было, но здоровье дороже. Диеты Дюкана я не придерживаюсь уже пару недель, но потерянный вес не возвращается. Вредных продуктов пока тоже не хочется...
Читать далее»
Поздравляем, Ernst Breitshopf!
4 месяца 10in2 и вот результат!👍
привет!
записалась на наращивание ногтей гелем.
времени у меня ещё целый месяц.
прошу помощи в выборе дизайна
ногти буду наращивать не длинные.
С уже больше месяца как вернулась в ряды стройнеющих.
Буду рада любому общению и гостям)))
|
Mivee
|
|
6 декабря 2015 года
|
Моя диета начнется с понедельника
Постараюсь приложить все усилия и силу воли, чтобы продержаться 2 недели на гречневой диете.
Буду делать себе маленькие поблажки, чтобы мое меню не было таким скучным , но скажу однозначно, что СЛАДКОМУ И МУЧНОМУ, точно НЕТ!!!
Так же буду заниматься спортом дома, постараюсь бегать по утрам, правда это очень тяжело...надо встать рано утром и это большая проблема, но попытаюсь себя заставить встать рано
Ну и конечно же выполнять все цели дня!!!
Всем привет!
Весы меня совсем не порадовали 85,9 кг..наверное надо начинать все сначала и проходить первый этап Ковалькова..
Утром прошла 7 км и поплавала в океане.
Завтрак в 9 часов..кефир, семена чиа, немного овсяных хлопьев, белая питахайя.
Вот сижу и думаю что же дальше...то ли яблоки есть до вечера, как положено на первом этапе, то ли питаться как питаюсь- белок плюс овощи...
В 11-00 съела яблоко...продолжаю думать дальше...
Потом съела 1 огурец, 2 яблока и 1 манго...
Читать далее»
Всем доброго времени суток! Давно слышала о 5 столовых ложках, и, вот решила попробовать. Завтра будет первый день. Девочки, поддержите пожалуйста! Уж, каких только диет не придерживалась, но срываюсь постоянно. Последний раз сидела на Дюкане, продержалась 3 недели, но по состоянию здоровья она мне просто не подошла. Сбросила 7 кг. К счастью вес не вернулся. Вторую неделю стараюсь придерживаться правильного питания, но вес стоит на месте. очень боюсь сорваться...
Читать далее»
Всем добро пожаловать кто заглянул ко мне в дневничек
Первую неделю я была молодец, нарушений совсем не было, питалась хорошо, хотя пол недели просидела дома, ребенок болел. Как оказалось дома мне легче следить за питанием чем на работе.
Итоги первой недели: минус 1800 грамм
Вторая неделя была совсем не удачной, заболела сама, но на работу пришлось ходить, работы накопилось много.
Итоги 2 недели:+900 грамм
Итоги за все время: минус 900 рамм...
Читать далее»
Всем привет!
А сегодня просто солнце.
Вчера одела свои зимние спортивные брюки. И всю прогулку потихоньку их подтягивала. Похудела??? А вес всего на 2 кг поменялся. Да и замеры не радуют. Но может всё-таки постройнела, ведь брюки из плащевки на растягиваются?
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
9 дней назад