Всем привет!
Наступило время второго отчета Как и прежде, у вас есть достаточно времени для отчета - почти целая неделя.
Собираем себя в руки, а то уже пора худеть к Новому году )))
Доброго понедельника!
Солнечно и холодно, +4. Аж не верится что ещё в пятницу в Волге плавала
Вчера на перемену погоды дико болела голова. С утра ещё пошвырялась: пропылесосила, прокатилась на швабре, лишние тряпки разобрала, выгладила спецодежду и мужнины рубахи и заползла в темный угол, наевшись таблеток. Стало легче. Вот не люблю я осень неспроста: то ветра дуют, то дожди льют, то вдруг солнце выглянет. Когда солнышко, то хорошо. А когда ветродуй как вчера - голова моя трескается...
Читать далее»
Приветули девчули
Дело было 2 октября 2023
Продолжаю рассказать про мини отпуск в Архызе.
Нас утро встретило густым туманом
Тучки двигались очень быстро закрывая красоту гор
И нам стало сразу понятно что на канатку с утра мы точно не поедем, посмотрели веб камеры с горы там все в тумане и ничего не видно
Родные тоже потихоньку начали просыпаться, здороваемся с утра
Собрались всей толпой и пошли поздравлять именинницу...
Читать далее»
Начиталась я дневников и решила, что хочу платье новое. Я последнее время редко их ношу. Но вот очень мне захотелось платье. В четверг отложила работу и пошла в ТЦ. У нас рядом отличный большой магазин. Есть там несколько отделов куда я всегда захожу. Девочки, я была в шоке. Платьев нету! От слова совсем! Народу мало было в магазине. Продавцы скучали и радостно бросались ко мне со всякими предложениями. Но когда я говорила, что платье хочу, весь энтузиазм пропадал. Смотрели как на ненормальную...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну что же - поехали
Будильник на 4-45, подъём до будильника в 4-40, и жизнь понеслась по проторённой колее
Позавтракать, кстати, успела - 1/2 коробочки творожной массы с вишней, кусок лепёшки и чай
Сегодня я перетруждаться не стала, но и плавать не хотелось.
Поэтому сначала пошла на 30 минут на беговую (для меня шаговую) дорожку.
Темп - 4,5 км/час - отлично!
Потом сделала 20 минут на руки, в весьма умеренном темпе...
Читать далее»
Всё идёт по плану, зарядку, вакуум, лимфодренажные прыжки сделала. воду пью, меню составлено, продукты закуплены.
Итоги дня:
Питание строго по меню, активность 12000 шагов.
Доброе утро, мой отчет за 16 день
Мой утренний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и крем с гиалуроновой кислотой
Мой завтрак: хлеб (64 гр) с плавленым сыром (59 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: отруби Эубикор, витамин-Д, ламинария, фемибион-1, циклодинон, кавинтон и мексидол.
Мой ланч: банан (117 гр).
Мой обед: макароны (144 гр) с сосисками (87 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины и бады: отруби Эубикор, Сидерал-форте (железо) и Омега-3...
Читать далее»
Всем привет) сегодня начинаю Магги Не знаю как я довела себя до такого веса, но я в шоке с себя Буду писать в этой группе, чтобы не сорваться.
Завтрак 2 яица
Обед 2 апельсина
Ужин филе куриное
В этот раз хочу прям недели 2 хотя бы просидеть на ней.
Буду очень стараться
Исправляю черновик от 27.03.2023. С этого времени я ничего не писала. Да и практически, не заходила. Завершился суматошный дачный сезон. В эти выходные поставили точку дачную: обрезали цветы, убрала остатки томатов из теплицы. Съездили в Тюмень и приобрели кошку - ориенталку, взрослую. Зовут Нора. А у меня язык на это имя не поворачивается. Муж упорно её зовёт Дуся. И эта Дусико(грузинка ж) пока сидит на кухонном гарнитуре, приду с работы убирать буду там всё...
Читать далее»
Система минус 60
1 день назад