Всё идет как положено, утром вакуум, лимфопрыжки, зарядка, вода, силовая тренировка в зале и 30 мин на беговой дорожке.
Меню составлено, главное не сорваться.
Всем привет!!!
Начала читать книжку - очень интересно, страшно, но... 3-я часть
А очень хочется сначала, так что электронным чтением я обеспечена.
Речь идёт о том, что легализована "разборка" на органы. И одобрена государством.
То есть, даже если родителей не устраивает их ребёнок, они могут отдать его на это дело... Бррр...
Но очень познавательно следить за моральными изгибами...
Ну а теперь про вчера...
Читать далее»
Всем привет!
нашлось немного времени на отчет по пустым баночкам...
как и обещала, за два месяца - август и сентябрь...продолжаю расхламлять свои запасы
Расходы:
1. выкинула просрочку...
дааааа, к сожалению не углядела...одна тканевая маска, одна грязевая и два тюбика с масками...из всего очень жаль экспресс-маску "Банька Агафьи"...освежающий ментоловый эффект очень нравилась...но переключилась на другие маски и про неё забыла...теперь вот приходится выкидывать
2...
Читать далее»
Открыла для себя в этом году пробиотики (Баксет), для хорошего самочувствия, а не только для пищеварения и как терапию после антибиотиков. Пью раз в три месяца теперь регулярно.
А открытие этого месяца - витамин Д. Стала пить недавно (5000) - и прилив энергии потрясающий просто!
Может, влияет то, что и магния таурат стала на ночь пить, а магний очень нужен для усвоения витамина Д.
Всем привет после вчерашнего дня отвес составил 600 грамм. Маловато конечно, но думаю из за того что очень мало спала. Ну ничего иду дальше.
Завтрак 2 яица пол апельсина
Обед кур филе помидор
Ужин потом напишу
Доброе утро, отчет за 17 день
Мой утренний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и крем с гиалуроновой кислотой
Мой завтрак: яичница с молоком на сливочном масле (153 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: отруби Эубикор, витамин-Д, ламинария, фемибион-1, циклодинон, кавинтон и мексидол.
Мой обед: картофель тушеный со свининой (290 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины и бады: отруби Эубикор, Сидерал-форте (железо) и Омега-3...
Читать далее»
Раньше в пятерочке салат из свеклы продавался, я как-то купила по скидке, очень понравился. Но его больше нет. Нашла похожий во ВкусВилле, но не то. Не хватает чего-то. Поэтому стала иногда делать сама. Я вообще свеклу не люблю, нигде больше ее не ем, только борщ и конкретно этот салат. Собственно вот: отварная свекла кубиками, киноа, салат айсберг, сыр фета, тыквенные семечки, оливковое масло, зернистая горчица.
Так получается тазик салата...
Читать далее»
Всем привет))) утро у меня доброе)) Уже 4 недели пролетело, целый месяц И так он легко и быстро прошел
Вчера получила результаты анализов и они наконец начали улучшаться, новая схема лечения дала результаты ну и наверное все же Кето тоже, было комбо Все равно во вторник еду в Моники в Москву, посмотрим что там скажут, все таки вопрос наличия аденомы гипофиза меня волнует и так как у нас в поликлинике конвеер- спросить толком ничего не успеваешь, там у меня будет время побольше...
Читать далее»
Итак. Утром 09.10.2023 завес 108 кг ровно. Но это не точный. Так как я и таблетки выпила и по завтракала и в туалет сходила, да и вообще, в пижаме была . Я подумала какая разница в какой день недели, переступая порог квартиры, начинать худеть - пусть будет сегодня. В общем как есть.
Прогулка утренняя - короткая, примерно метров 500, с собаками.(+Пишу в 14 часов - 8215 шагов) и вечерняя будет...
Читать далее»
Всем классного осеннего вторника!
Проснулась я сегодня в 2 часа ночи, так как спала днём почти 4 часа и это много...но уже стало как режим... Взвесилась и опять привес в 450 г, а всё потому, что много ем сладкого конфет и шоколадных и коровка и пастилу, короче нужно с этим завязывать!)
Сегодня 10 октября 2023 год и это дата нашего знакомства с мужем СЛАВИКОМ, нам сегодня ровно 3 года, как мы вместе! УРАА!
Родители в здравии и сын со СЛАВИКОМ тоже и СЛАВА БОГУ ЗДОРОВЫ ВСЕ ЧЕГО И ВАМ ЖЕЛАЮ...
Читать далее»
Система минус 60
1 день назад