Привет девчёнки. Долго думала писать в группу, или нет. с одной стороны, ужасно стыдно за себя, а с другой, стороны, после признаний хочется стать хорошей девочкой.
Вообщем так 2 месяца, как я на диете, за первый месяц скинула 7 кг, и все, 3 недели плато, как то подшатнули, мой боевой настрой, всю неделю я хулиганила. Правда занималась спортом усиленно , пью воду по 3 литра , хотя зимой брр холодно, но я делаю тёплую и много зеленого чая с имбирём, так хорошо согревает, были нарушения...
Читать далее»
17.12.2015 Четверг
Перекус: Немного свежих овощей
Завтрак: Яичница из 2-х яиц, салат из помидоров и огурцов.
Перекус: Немного свежих и тушеных с мясом овощей.
Обед: 2 куска индейки гриль, салат из овощей с ветчиной.
Перекус: Немного свежих и тушеных с мясом овощей.
Ужин: Бутерброды: брынза на сладком перце
Перекус: мисочка помидорок черри
Всем привет!
У меня сегодня счастье - на весах уже 64,8 кг!!! Наконец-то я достигла нормального индекса массы тела))) Хотя лучше бы мне так рано не радоваться. Каждый раз как я достигаю нормы, мой мозг как будто переключается - я начинаю сама себе нравиться в зеркале, я прямо вижу там себя худенькой, расслабляюсь, уже не могу совладать со своей слабостью к сладкому и мучному, мне все время хочется бросить заниматься спортом и т. д. Есть только один выход из данной ситуации - фотографироваться...
Читать далее»
Ой, девочки, первое достижение - я перешла из категории 2-ой степени ожирения (тяжелой) в 1-ую! ИМТ 34,722
Конечно, многим из вас эти цифры кажутся вообще невероятными, а я прямо-таки чувствую, как телу легче становится! И еще - что я могу добиваться желаемого)
И еще: у нас с Катей (Пончик1596858) спор - до 31 декабря дойти до 94кг) Проигравший отправляет подарок выигравшему!
Всем доброе утро!
Написала себе план на 14 дней до нового года, сразу ничего не успеваю...
1. Задание для флай-беби ( новичков)
В этом шаге вы прочитаете еще одно вдохновляющее благодарственное письмо.
От FlyLady: Как-то утром, занимаясь на беговой дорожке, разговаривая с Келли по телефону и читая ваши письма (Да-да! Все одновременно!!! LOL)... В общем, я наткнулась на это письмо. И стала читать его Келли вслух.
"Дорогая, ФлайЛеди...
Читать далее»
Ну вот сегодня 4 день Атаки. На мясо, рыбу если честно уже и смотреть не хочется. Мечтаю как буду хрустеть огурчиком и перчиком свежим. Встала сегодня с мутной головой. Помнится год назад эта диета мне легче как то давалась.
Сегодня утром мой вес 84.1 кг. К Новому году было намечено сбросить 10 кг. Осталось 1.3 кг и 13 дней думаю что получиться. Чтобы сдвинуться с веса я устроила 3-х дненую разгрузку по Малаховой: 1день-овощные сырые салаты с орехами и льняным маслом, 2-день фрукты каждые 2-3 часа, кроме бананов и 3-й день овощные салаты-3 раза, фрукты 400г и +2 каши утром и в обед.1 и 2-ой день овощи и фрукты сколько хочешь, но не переедая. Воды 2 литра и все без соли. Прошло все легко так я люблю овощи и фрукты...
Читать далее»
Утра доброго, снежного и улыбчивого всем!!!
Ну а для тех у кого снега нет - голубого моря и безветренной погоды
Подводим итоги - сколько Вы сбросили за Марафон 26, выполнили ли план?
Сколько планируете сбросить за Марафон 27???
Это предпоследний Марафон в этом году, поэтому не расслабляемся!!!
А еще это пора корпоративов, посиделок с друзьями и родственниками... старайтесь кушать в рамках системы (пару бокалов красного сухого с кусочком сыра) и тогда утром не будет грустно
Сегодня Сергей чуть не своротил мне штангу, когда я делала жим лежа
Вообще, наш зал любят питерские актеры. Боярский раньше часто захаживал и некоторые другие Сегодня вот Мигицко, с которым я, буквально на днях, пересматривала сериал
|
Terve
|
|
18 декабря 2015 года
|
Вчера была в ТЦ И УВИДЕЛА НОВЫЙ МАГАЗИНик с елочками...приглушенный свет и много много красивых елочек искусственных, так и манило меня зайти..как в лес... На фото правда кажется, что яркое освещение, у меня просто сотик... но как по лесу погуляла... у нас то на юге такого не увидишь...
на выходе вот такую красоту увидела:
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад