Постоянно хочется спать...отеки под глазами...надоело. Кофе пью немеренно, но и оно не лезет уже и не помогает. Что делать? Поправилась на 6 кг... Депрессия? СТРЕСС?
Как изменяется нагрузка, если поменять кроссовки? Я сейчас тренируюсь в более жестких (и в подошве, и в пятке) кроссовках. Жо горит прямо при pulse squat’ах
Добрый всем день!
За 5дней на пельменной диете скинула 1,2 кг,
на сегодня мой вес 88,8 кг.
С сегодняшнего дня новый виток 6 лепестков.
Рыбный день-первый день диеты 6 лепестков.
Вот мой сегодняшний завтрак, обед и ужин на фото.
Сделала котлетки из пангасиуса с зеленью и луком,
а так же запекла скумбрию с зеленью и чесноком.
Позавтракала 3 котлетками и кофе с сахзамом.
Очень сытно и вкусно.
всем привет и доброго дня вам
Сегодня я снова с вами после недели жора. Только я не на диете а просто на ПП, у меня сегодня приезжает сестра с маленьким ребеночком со своей дочуркой на пару дней а может и на недельку, так что сами понимаете кушать салатный лист я не буду а просто буду по чучуть есть все в пределах ПП( по крайней мере надеюсь)...
Читать далее»
привет, дорогие рукодельницы))
хочу и сохранить, и поделиться!
http://vyazy.ucoz.ru/publ/uzory/uzory_spicami/83
ссылка не только на этот узор, а всякие, всякие, всякие!! там много)) копилочка.
Был вес 69. Правильное питание и легкие тренировки подвинули его до 66, 7 за неделю. Потом мне стало грустно. Был небольшой праздник, выпили немного винца и..."Остапа понесло".
Всю следующую неделю был СТРАШНЫЙ зажор. Я перестала вообще считать КБЖУ. За неделю +6 кг.
Воду не пила. Жрала углеводы и быстрые и медленные. На тренировки не ходила.
Я стала безобразной.
Теперь не знаю, как вернуться на ПП. Бесит меня считать эти калории...
Читать далее»
Привет, красотулечки!!!
Сегодня у меня сладенький денечек
З кофе с молоком+банан
О макарошки+салат(белокачанная капуста+морковь+лук)
У пирог (любимый просит, сегодня испеку)+полоска шоколадки
вчера наконецто позанималась с ДМ тяжковато было...
всех целую и обнимаю!!!
Сегодня пятница!!!
Я вчера машину во дворе дома оставила, и записку написала:
"Музыки нет, аккумулятор разрядился и не заводится!".
На утро прочитала ответ:"Зачем тебе тогда колёса?!"
Оставила машину возле дома с запиской: «Здесь красть нечего".
На следующий день обнаружила, что стекло в автомобиле разбито...
А в записке приписали: "Я проверил на всякий случай".
Чтобы в машине ничего не украли, хозяин оставил в ней свою собаку на ночь, возле дома...
Читать далее»
Привет-привет!
Вес 81,6 (-0,1).
Спорт: бодифлекс 25 минут, OWS с Джиллиан 35 минут.
Уход: кофейный скраб, антицеллюлитный крем с мумие.
Завтрак (9:30): картофельное пюре (200), вафли, меренги, лакричные желешки (все вместе 60 грамм), хлеб с сыром и оливками (40), кофе со сгущёнкой.
Обед (13:30): рис пропаренный (100), говядина тушёная с овощами (говядина, лук, морковь, помидор, чеснок 150), сушёные яблоки, сыр (вместе 50 грамм)...
Читать далее»
Стоим . По нулям.
4 д.ц.
Спорт. Срочно нужен спорт . Вот хоть трава не расти, а завтра я на 30-дневку!
Завтрак: хлопья Фитнес с молоком, кусок манника, полоска "Алёнки", цикорий с молоком.
Обед: капустная запеканка, яблоко.
Ужин: х.з. пока, даже загадывать страшно, вечером у нас банкет .
---------------
10:45 Хорошая новость: дирик заказал на банкет шашлыки , это наверное, и будет мой ужин, вполне себе системненько . И никаких обжираловок салатами ...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад