20.12.2015 Воскресение
Завтрак: Овощи тушеные с мясом
Перекус: Рор Corn - (ходил на Звёздные войны)
Обед: Овощной суп с фрикадельками
Перекус: доел Овощной суп с фрикадельками
Ужин: Салат Цезарь (без сухариков конечно)
Слопал Pop Corn и конечно же привес не замедлил себя явить.
Но пора бы уже поставить новую цель:
Итак: Меньше 100 на весах в течении 7 дней подряд.
Всем привет...)
Я не в зажоре была, просто не было желания писать...) я обиделась на несправедливость мира...)
В пятницу отдохнула на новоселье, выпила и закусила, есессно привес на утро...) устроила в субботу полуразгруз, отвесило всего 100 гр, расстроилась... в воскресенье белковый провела без нарушений на овощах и курочке, при этом много ходила и осталась почти без ужина, и привесила 200 гр, вообще расстроилась...
Сегодня просто кушала, что делать дальше пока не знаю...
Читать далее»
Всем привет!!! Опять на "Любимую" села... Начала упражнения: наклоны, пресс, приседания, скакалка... Все супер!!! Всем отвесов!!! Супруг сделал подарокGalaxy S6 edge)))Теперь его надо порадовать, хорошим отвесом)))
Вес 81,9 (+0,1). Эх, опять плюс...
Спорт: бодифлекс 25 минут.
Уход: кофейный скраб, крем от растяжек с мумие.
Завтрак (9:00): картофельное пюре (250), меренги и имбирное печенье (50), кофе с молоком.
Обед (13:00): гречка (150), говядина, тушёная с овощами (говядина, лук, морковь, помидор, чеснок 150).
Ужин (17:00): творожная запеканка с овощами (300) (творог 400, 1 яйцо, брокколи 100, цветная капуста 100).
2-3 яйца с щепоткой соли взбить миксером добела, туда же налить 150 грамм молока, продолжая взбивать, всыпать по 1 ст. ложке кукурузного крахмала, изолята и клейковины, треть чайной ложки соды. Печь на разогретой сковороде, перед началом выпечки смазать сковороду капелькой масла. получается 8-9 блинчиков.
Всем здравствуйте, я новичок на сайте, но не новичок по борьбе с ожирением. Сегодня что-то щелкнуло, увидев цифру на весах, решила вновь действовать и взять "себя в руки". Перестала себя контролировать и ела так, что завтра начну худеть... завтра так и не наступала. Сегодня, именно сегодня начинаю действовать! Начну с режима питания (выделю конкретные часы для трапезы) и воды.
Всем привет!
Вот уже совсем скоро зазвучит бой курантов, звон бокалов! И все мы окажемся за новогодним праздничным столом
И конечно хочется после праздников сохранить свои достижения и не набрать лишнего! Вот например в прошлом году праздники принесли мне 3 кг... хотя вовсе не объедалась, но алкоголь и разнообразные кушанья сделали свое дело...
Давайте подумаем вместе, как организовать застолье, без плачевным последствий...
Читать далее»
Добрый день девочки
Вчера устраивала себе углеводно-белковый день, за день съела немного но вечером выпила много воды и сегодня даже не стала вставать на весы чувствую что там плюс, вижу что отекла надеюсь все за сегодня уйдет и еще с собой немного прихватит!
На сегодня у меня печеная рыба
Всем хорошего настроения и отвесиков
Девули всем привет. У меня маленькая печалька, сломались весы, которые служили мне верой и правдой последние лет 5. Сегодня иду покупать новые, но не могу определиться с моделью: взять обычные, которые показывают просто вес, или купить те, которые показывают имт, массу жира, воды, мышц и т.д.
Девочки помогите определиться с выбором
Всем с добрым утром и с началом новой недели!!!
До Нового года ровно 10 дней!!!
Это так много и так мало))))
Вроде еще есть время столько сделать и в то же время уже ничего не успеваем
Ну а в нашем мероприятии главное стабильность - продолжаем писать меню (на 21.12.2015г.)
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад