Всем приветик!
Сегодня фотки с репетиции Рождественского праздника.. Репетиция проходит на территории храма..
В углу стоял тряпичный домик, дети его сломали, а потом долго и упорно собирали.
пока всё...
Всем приветик. Итак утром вес составил 75,4 кг, объемы не замеряла. По меню Ну что сказать вам дорогие мои) первй день был тяжелый) в диете сказано, что белки не желательно смешивать. но сегодня нереально жутко хотелось кушать( но я же пообещала себе что сегодня первый день) да и еще с Нового года вкусняшки остались, салатики и прочее. Но я стойко их не ела, ну разве что смешивала белки чуть чуть. Вообщем меню на сегодня такое
З - два яблока...
Читать далее»
Вчера я начала худеть и сегодня минус 900! Оочень очень рада, вчера никаких подвигов не совершала, даже думала, что отвеса не будет, была неголодной, калорий наела много, но углеводов было мало, в основном протеины и жиры, плюс не ела после 6ти (но и не хотелось, к тому же пару бокалов шампанского брюта вечером выпила), и еще из подвигов)) я пробежала около получаса.
Отвес очень порадовал и замотивировал...
Читать далее»
Новогодние праздники ооох как усложняют работу над собой и постройнение но... Чувствую себя человеком. Наела пару килограммчиков, но как-то что-то в жизни всё же происходит, поэтому возвращаюсь из "болота" в реальную жизнь...
Читать далее»
Всем приветик!
Девочки, кто начал, скажите как вам удобно, все таки каждый день вам давать ссылки на темы следующего дня или вы сами найдёте или заново темки делать?
второй день..https://www.diets.ru/post/1365374/
третий день..https://www.diets.ru/post/1365816/
а может мне сделать одну темку, в которой дать ссылки на все дни по порядку?
Меня зовут Юлия, мне 21.
Начинаю похудение. Ничего не выходит. Нахожусь в депрессии из-за своего веса. На весах 75 кг. Решила, что мне поможет дневник. будет меня контролировать. В планах похудеть до 65 кг. Рост у меня 175. 2 года назад весила 55. Но набрала из-за стрессов. Я думаю найдутся люди, которые будут меня читать. Мне это поможет.
В планах отсидеть 3 диеты и придти к отличному результату./
1 диета
творог_ яблоки_ овсянка
2 диета
рис_курица_овощи
3 диета...
Читать далее»
Муж подарил на НГ подарочный сертификат в спорт-магазин. Терпежу у меня нет, поэтому вчера ж в магаз и поехали Практически к открытию
Купила себе пульсометр, от такой
1 Анализ физической активности
Секундомер, частота сердечных сокращений (средняя и максимальная ЧСС), количество сжигаемых жиров (в граммах) и калорий (в данный момент и суммарно).
2 Целевые зоны:
Показатели физической активности помогут Вам лучше распланировать тренировку...
Читать далее»
Объем груди.
Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).
Объем под грудью.
Собственно измеряется в точке, где заканчивается молочная железа. Условия те же. Выдох, лента параллельно полу.
Объем талии.
Измеряется в самом узком месте!
Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать...
Читать далее»
Вот это фотка 31 декабря.
Еду с работы, потому что
Воистину, у нас
Ну и напоследок -
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад