06.01 115.3 (-0.7 кг)
Девочки, всем доброго утра.
Я решила к вам присоединиться, уж очень много хороших отзывов об этой диете. Стартую с веса 76,7 кг, если мне удастся на ней скинуть, то будет просто здорово. Всем хорошего дня и хороших отвесов.
согласно диете, завтрак должен состоять из двух фруктов - сегодня это груша и яблоко
Девчонки, привет) Вот сижу я, читаю разные дневники, листаю сайты и думаю... С чего же все таки нужно начать похудение? Стоит ли пить воду во время занятия в зале? Как выбрать правильную диету?
Что вы думаете по этому поводу?
Сегодня в Испании заканчивается цикл Рождественских праздников и именно сегодня, еще до появления "пап ноэлей" дарились подарки детям.
Конечно же тем, которые себя вели хорошо в течение года. А непослушным деткам они приносят в мешочках уголь ...
Читать далее»
|
Баст
|
|
6 января 2016 года
|
Всем привет. Ну вот прошел Новый Год и я как и многие в ннннннннный раз начинаю марафон к ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ (когда я уже зарублю себе это на носу). В этот раз 90-дневная диета раздельного питания. Вчера был белковый день: утро-фрукты, день- филе куриное на гриле, шпинат, и салат, вечер-шпинат с грибами запеченый с яйцом( знаю, знаю...многие из вас начнут кидать камнями...ведь надо тоже самое что и в обед...но... посмотрев вот этот фильм:https://www.youtube.com/watch...
Читать далее»
Завтра начинается официальное соревнование. Сегодня был спорт - плавала, правда немного, около получаса. Ела очень сахарно углеводно с утра, к вечеру поаккуртнее. Но завтрашний вес не пугает, все равно с завтрашенго дня не должна подкачать. Уже прикупила вкусноты - форелька ждет в холодильнике, запеку ее себе на поздний обед, а на ужин как-нибудь без особрй еды, может маленький салатик. Вот такие планы на завтра. Плюс днем бассейн сс детьми и спортзал вечером (без детей))).
утром: 80 гр. зерненого творога, зерновой финский хлебец с о слайсом говядины, 250 мл цикорий
17 ч. гороховый суп, 350 гр
4 мандарина в течение всего дня
1 бутерброд с икрой
квашенная капуста 100 гр, лапша 100 гр, тушеная говядина 100 гр
6 печенек - сухих "Традиционное" в течение всего дня
расскажите, будете ли вы готовить ужин?
Я думала о овощах и рыбе во фритюре..
ниже статья из интернета.
Но, надеюсь, вы поделитесь своими рецептами к такому празднику.
6 января (24 декабря по ст. ст.) - Рождественский сочельник, канун Рождества
В народе его также называют "коляды"...
Читать далее»
МОЛИТВЫ ПЕРЕД И ПОСЛЕ ВКУШЕНИЯ ПИЩИ
ПЕРЕД ВКУШЕНИЕМ
Отче наш, Иже еси на небесех! Да святится имя Твое, да приидет Царствие Твое, да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли. Хлеб наш насущный даждь нам днесь; и остави нам долги наша, якоже и мы оставляем должником нашим; и не введи нас во искушение, но избави нас от лукавого. Очи всех на Тя, Господи, уповают, и Ты даеши им пищу во благовремении, отверзаеши Ты щедрую руку Твою и исполнявши всякое животное благоволения.
ПОСЛЕ ВКУШЕНИЯ...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад