6 д.ц.
Завтрак (6.20): овсяно-банановый смузи, сухофрукты (2 финика, 2 кураги, 1 инжир), 2 конфеты, цикорий с молоком.
Обед (12.30): рис пропар., мясной рулет, дом.кабачк.икра, 1 яблоко.
Ужин (17.30): фруктово-творожная запеканка (творог 5%, мандарины, чернослив, яблоки, яйцо, ряженка), ряженка.
Спорт: 30-дневка ДМ, 29/30.
Решила со следующей недели взвешиваться раз в неделю по понедельникам , ибо цифры эти бесполезные .
И для сомневающихся: Эту девушку вы уже видели выше
Сейчас моя самая актуальная задача - лечение атопического дерматита у ребенка. Всю голову сломала, решая, что делать. И толкового врача не найду, который занимался бы этим от А до Я, а то "футболят" по кругу...
Дело вот в чем. У дочки АтД появился примерно в 7-8 месяцев (маленькое пятнышко на щечке) после перехода на молочную смесь Агуша 2. До этого она была на ГВ (я соблюдала диету) и с 5 месяцев частично на Агуше 1 (кожа была чистая)...
Читать далее»
Вот и закончатся автор ой день моей диеты, все согласно меню в диете, одно отступление съела банан и яблоко, думаю это не смертельно, с физ нагрузками пока сложно, работа физическая встаю, думаю начну с планки и приседаний 30 раз.
Настрой боевой))))
Итак...
День №8.
Была выходной в этот день, поэтому домашняя уборка, готовка, стирка были для меня главной задачей. С утра был Шон Ти Dynamic Core, затем через завтрак, потом все домашние дела. Вечером Тэмили Уэбб - качала пресс, я скажу вам, что чувствовала все своими мышцы
Вечером после душа был уход за телом
ПИТАНИЕ
Завтра - овсянка+2 яйца + чай
Обед - пшеная каша + салат (яйцо, фасоль, квашеная капуста) + кусочек черного хлеба...
Читать далее»
Привет девчули:-)
Вес 60.8, отвес за круг 300 грамм. Совсем что то мало..
Сегодня белковый
Завтрак
2 яблоко с корицей запеченые, кофе
Обед
Свинина гриль, капуста маринованая, батон отрубной, чай
Ужин
Свинина гриль, капуста
Хорошего вам дня и большущего отвеса
Женщина - как Пётр Первый, хочет жить в столице, заставляет брить бороду и мечтает поехать в Европу.
Женщина - как ипотека на 30 лет и по 10 тысяч в месяц.
Женщина - как инспектор ГИБДД: много наговорит, деньги отберёт, настроение испортит, а ты ещё и виноват.
Женщина - как Фёдор Конюхов, хрен знает, где её носит и кто её спонсирует.
Женщина - как посольство, может и не разрешить с друзьями в Тайланд ехать.
Женщина - как шахматы, чуть не в ту сторону шаг, сразу мат...
Читать далее»
День на молокочае сильно обрадовал кушать не хотелось только к вечеру захотелось и то потому что уходила из дома и в течении 3 часов ни чего не пила, За день выпила 1,5 литра молокочая и 1,5 воды. Вечером голод залила водой и допила последнюю чашку молокочая. Весы утром показали минус 1 кг 600 грамм. Ура!!! сегодня первый день на японке. Аью чай черный вместо кофе, кофе нет в доме.
Добрый день, жители сайта Путь продолжаю только что-то как-то медленно и с натягом
ну да ладно... медленно, но верно
Итак, отчет за восьмой день. Водичка слилась чуть-чуть, отвес 600 грамм
1. Питание:
получился супер-углеводный-жировой день. Эх! Зато вкусно ))
сегодня побольше белков добавлю, получится почти БУЧ.
2. Спорт. Отзанималась снова с Синди. 1 часть тренировки.
3. Процедуры красоты:
1. скраб для лица и масочка (намазюкала сметану жирную и оставила на 20 минут).
2...
Читать далее»
Привет-привет!
Вес 78,8 (+0,3). Ох, что-то набежало! Здравствуй, овуляция!
Спорт: бодифлекс 25 минут. Вечером планирую пилатес на полчаса.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, скраб и маска для лица, маска для волос.
Завтрак (9:00): пшенка на молоководе (150), мясная запеканка с яйцом (80), шоколадный кекс с грушей (80), кофе с молоком. Итого: 310 грамм...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад