Всем привет. Я со вчерашнего дня с вами. Хотела еще паралельно для себя, ради интереса калории подсчитать, но батарейка в кухонных села, так что я меряю порции тарелочкой+таймер на 3 часа
Начальный вес 20.01 - 73,6кг. Ог 101см, От 85см, Ож 102см, Об 106,5см, Он 66см
Рост 168
Вчерашнее меню (по часах уже не расписываю):
-Кутья
-гречка с тушеной капустой
-суп+кусочек хлеба
-горячий бутерброд 1шт
-творог+кофе без сахара
Тренировка СФ с Джиллиан Майклс 1 день...
Читать далее»
Привет всем! Меня зовут Светлана. Мне через пару недель будет 34 года. Замужем. Две дочки - 11 лет и 3 месяца.
Решила к вам присоединиться, думаю вместе как то интересней худеется. Начала я свой путь в этом году 6 января.
Уже есть результаты -5.3кг.
С детства была полной. В 2007 году худела на 30 кг за 8 месяцев, так что какой никакой, а опыт есть. Года два назад достигла своего максимума - 118 кг и начала с переменным успехом то худеть, то срываться. Потом беременность...
Читать далее»
Всем привет! Реклама по всем каналам про Триколор достала!
У меня в последнее время на нее реакция, как у быка на красную тряпку.
Тем более, по гороскопу я Телец. Так что сразу начинаю рыть копытом землю и плеваться огнем. ( про огонь я загнула, конечно, это уже другой зверь, но я плююсь - факт)
А все дело в том, что у меня Триколор!
И недавно я решила оплатить пакет на 200 каналов ( или сколько там, никак не могу запомнить, но много)
А теперь расскажу, как я смотрю телевизор:...
Читать далее»
После вчерашнего риса +100 гр. Всё таки не люблю я этот день, сегодня углеводы, в меню овсянка
58,400 +/-0
Всем привет. Просто отчетик.
1. Питание:
знаю, что перебрала немного вчера... но мы это исправим
2. Спорт: среда - день отдыха.
Домашние дела, готовка... готовили вчера домашнюю лапшу на лапшерезке. Прикольная машинка.
Занималась фотографиями. Очень медленно продвигается у меня.
3. Процедуры красоты: жесткой мочалкой растерла все тело, намазюкала кремом (вспоминая тебя, Брусочек, )
скраб для лица и масочка для лица и рук...
Читать далее»
Рекомендуются эфирные масла для поддержания иммунитета :розмариновое, лимонное, апельсиновое, грейпфрутовое.
Надо просто открыть флакончик и понюхать масло. С одной стороны, сокращается слизистая, восстанавливается носовое дыхание, с другой — повышается работоспособность, улучшается иммунитет.
Для тех, кто чувствует, что подхватил вирус, или тех, у кого есть проблемы с носоглоткой, подойдет отвар гвоздики (распространенная пряность)...
Читать далее»
Вчера напал жор!! Видно организм сопротивляется, хоть я и пыталась залить голод водой, выпила больше 3 литров, но это не помогало!!! Часов с 10 начала бегать на кухню и тягать по кусочку рыбы тушенной с луком без соли, до обеда я съела 4 кусочка рыбы и яблоко. В обед приложилась к капусте белой с чуток подсолнечного масла и вареной индюшатине не большой кусочек. Потом в 17 часов доела капусту с маслом и туда порезала одно варенное яйцо и выпила стакан томатного сока...
Читать далее»
Привет, красоточки!!!
Вчерашние витаминки унесли всего 100 грамм, но я не переживаю и грешу на спорт, было такое, проходили
этот круг унес -1100.
Идем дальше
Сегодня белОчки
З кофе с молоком+чернослив
О омлет из 3-х яиц + щетка+хлебушек
У 1/2 обеда без хлеба
спорт всё есть: Лесли 5 миль ДМ шреды
Всех обнимаю и целую!!!
Вчера был 4 день, витаминный, не пилось и не елось особо. За день, всего было выпито 2 чашки чая и 1 кофе, объем не более 600 мл, чистой воды не пилось совсем. Думала, может с фруктами поступает жидкость.
Завтрак - 2 банана +чай без сахара.
Обед 1\2 баночка детского фруктового пюре, не вкусно совсем.
Пришлось сделать дубль обед- тушеная морковь с вареным буряком.
Ужин -1\2 банка пюре, мандарин, яблоко + орешки.
Общий отвес за 1 круг - 600 гр.
Проснулась сегодня не в форме, мятая...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад