Как-то так быстренько буквально за месяц присосались ко мне 4кг
Конечно новогодние праздники сделали своё дело
И ещё я перестала ходить каждый день по 1ч как в более теплое время суток Плавание 2 раза в неделю это не заменило Гормоны видимо тоже скачут
Мои действия:
-Сахар исключила (3дня)
-Возобновляю ходьбу (хотя бы пол-часа в день, но ежедневно
-Утром душ контрастный (уже пол-года)продолжаю
Питание дробное порции небольшие
-плавание 2-3раза в неделю
-массаж 1раз в неделю...
Читать далее»
Привет-привет!
Вес 78,0 (-0,2). Последние три дня очень мне нравятся своей стабильностью)
Спорт: пилатес 37 минут.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие.
Завтрак (9:30): киви (50), овсянка с отрубями и изюмом на воде (200), хлебные палочки с шоколадной пастой (50), печенье овсяное (20), хлебцы с хумусом (30), кофе с молоком. Итого: 350 грамм.
Обед (13:30): куриные голени, запеченные (150), с тыквой (100), гречневые хлебцы с сыром (50), мандарин (30). Итого: 330 грамм...
Читать далее»
Тадам!)
Вот она я. Снова в бой. Точнее не снова, а продолжаем)))
Итак, пока меня не было.
За прошлый год самый минимальный вес 64.500. Это было великолепно. Жаль не долго. Так же не долго, как уральское лето, ибо мои успехи ушли вместе с хорошей погодой.
Но самое крутое, это покупка абонемента в фитнес клуб. Я влюбилась. Это просто волшебное место особенно зумба. Ещё бы я ходила чаще... Но тем не менее вес держался на 66-67 кг, а это уже не плохо. Хотя это 48 р одежды, но меня устраивало...
Читать далее»
Привет, мои дорогие!!!
ПМС дает о себе знать, поэтому вчера А начиналось всё так хорошо Ну не будем о грустном.
Давно меня посещала мысль о шокодне, думала его в водный устроить, но будет он сегодня.
Сегодня разгружаюсь, а завтра пойдем дальше!!!
Всех обнимаю и целую!!!
Всем отвесов!!!
Сегодня будет первый день на этой диете, после вчерашнего разгрузочного, праздник))) ставлю цель неделю выдержать, если получится больше- замечательно!)
Преодолен первый день!
Сложно. Организм сопротивляется, к концу дня слабость и почти с утра больная голова. НО утром на весах минус 1 кг. Я знаю что это вода уходит, но так приятно, все мучения не зря. Главное начало положено, хотя мысли были разные за весь день, тем более головня боль просто убивающая весь настрой. но я жадная и я знаю ради чего все это и я не отступлю теперь именно потому что это так тяжело дается.
Всем привет!
Мои третий день закончился разочарованием, правда вполне ожидаемым: привес в 600 г!
Ела правильно, пила много.
Думаю, что проблема в интенсивном спорте (вчера был первый день, сегодня мышцы отекли), ночью очень плохо спала (мелкий приболел - догулялись!) и еще, ко всему, совсем скоро меня посетят КД.
Так, что вот такая-печаль обида!
Ну, ничего! Где наша не пропадала? Атаку продолжаем, стремимся к красоте!
Всем удачного дня и хорошего настроения!!!
Девушки делятся на две категории. Одни считают, что зимой в череде праздников можно и расслабиться. Зато к весне их ждут «заслужено приобретенные» пара-тройка лишних килограммов, плохое настроение, проблемы с кожей и навязчивая идея «что бы такого съесть, чтобы похудеть».
Другие маниакально грызут морковку за новогодним столом, накручивают километры на беговой дорожке и давно забыли такие слова, как «сельдь под шубой» и «оливье»...
Читать далее»
Мой результат на Атаке в 3 дня получился 2,100 кг.! Смешанные чувства конечно, хотелось и мечталось о большем, как в сказке чтоб минус 5 кг сразу! Но такого не бывает. у меня изначально не критичный вес, так что 2 кг тоже очень хорошо! Поехали дальше
|
stnat
в |
|
26 января 2016 года
|
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад