"Пиво питательно!" - французский рекламный плакат начала XX века.
Стоянка запрещена, но если очень хочется, то можно, но лучше не надо))
Всем приветик!
Сегодня на весах плюс +400, как всегда перед началом КД вес начинает расти, сегодня решила провести эксперимент, попробую выпить намного больше воды и посмотрю, что весы завтра покажут, мне кажется просто в такие дни воды нужно намного больше а я пью как всегда, воды не хватает и она задерживается.
1. Физическая нагрузка.
1. Тибетская гимнастика
2. Ходьба 5 км.
3. Плаванье в океане.
4. Сделала в воде горизонтальные ножницы 100 раз.
5...
Читать далее»
приветик всем! Мои ожидания оправдались, Ура!(-500)мой вес 95,6кг. Значит утром, завтрак должен заменён на мандарины. НАСТРОЕНИЕ СУПЕР!иду тихонечко к цели. Цель 90 кг.! За 12дней я похудела на 3,5 кг! Неплохой результат. Пошла я выпью кофе, всем хорошего настроения!
Легкие, вкусные творожные кексики:
Залить кипятком 50 гр ржаных хлопушек(можно овсяных), добавить рубленный миндаль или кешью,1 яйцо и 1 чл разрыхлителя, сах зам. Все перемешать и на дно формочки силиконовой и в духовку на 10 минут 180 градусов.а пока делаем творожный слой:перемешиваем пачка обезжиренного творога,1 яйцо, сах зам,2-3 ст л манки. Вытаскиваем наши формочки и выливаем творог, и чтобы еще осталось место под желе. Ставим обратно в духовку на 20 минут, потом достаем и даем остыть...
Читать далее»
Над худеть более чем на 60 кг. Не могу взять себя в руки. Попыток делаю массу, но потом срываюсь и ухожу... в пищевое пьянство... Сегодня опять... мела все чт было в холодильнике без разбору. Захожу сюда смотрю чужие достижения думаю - молодцы!!! Пробую, потом опять срываюсь и снова... ем...
Приветики, после моего вкусного улеводного - 700 всегда бы так)))
Вчера был витаминный, ела мандарины, банан, салат (пекинка, огурец, перец, АВОКАДО (незнаю можно или нет), орешки), вкусненький салатик
А вечером съела крылышко запеченное, готовила на белковый день, ну очень тяжко на фруктах, овощах, а салат вечером уже не хотелось Сделала вывод, что вечером не стоит готовить на завтра))) И вообщем сегодня стояк, ни плюса ни минуса
Всем отвесиков
Вес - 88,0 кг (-0,2 кг за сутки, -2,9 кг с начала года)
Сегодня ела
1. суп куриный с рисом
2. два яблока небольших
3. рыба под шпинатным соусом, помидор, хлеб
4. салат (пекинская капуста, огурец, сладкий перец, оливковое масло), батончик "Яблоко-морковь", чай
5. спагети, соус Болнеза, салат (помидор, огурец, сладкий перец, пекинская капуста, оливковое масло), чай
Из спорта сегодня было
1. ходьба 8450 шагов
2. халахуп 15 минут
3...
Читать далее»
Итак, вчера был сумасшедший день.
Муж сдал диплом на отлично, Я думала его вообще выгонят
Мама Мужа позвонила и сообщила, что в качестве подарка, закрыла нам кредит за машину.
Оставшийся долг за права(он залетел перед НГ), отодвинули на конец месяца. Короче, повод нарушать вчера был.
Один раз выпила Ксеникал - последствия не замедлили себя ждать. Жиров то я вчера перебрала.
Кстати, шоколад, оказывается страшен не углеводами, а жирами!!!
Шоколадка вчера в качестве интистресса была...
Читать далее»
Состав:
Морковь – 3 шт.
Овсянка – 9 ст.л.
Грецкий орех – 4 ст.л
Финики – 4 шт.
Изюм – 1-2 ст.л.
Кокосовое масло – 1/2 ст. л.
Корица и имбирь – по вкусу
Для крема:
Кешью – 1 ст.
Кокосовое масло – 1 1/2 ст.л.
Кокосовое молоко – 7 ст.л.
Мед или сироп – 2 1/2 ст.л.
Сок лайма – 1 ч.л.
Приготовление:
Замочить орехи на ночь.
Морковь очистить. Грецкие орехи и овсянку измельчить в блендере, затем добавить морковь, затем финики...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад