Сегодня я отличница. Углеводный день. Чуть чуть збилась. Утром чай с мятой, яблоком. Обед вкуснейшая слойка с тыквой. И на ужин мороженое с чёрным шоколадом. Ням ням.
Почти всю жизнь я была в нормальном весе, пара лишних килограмм не мешали мне совершенно.
Но пару лет назад после очередной неудачной попытки забеременеть я впала в депрессию. И как следствие набрала сначала 10 кг, а потом еще 10. Итого лишних 20 килограмм, ставшие еще одним препятствием для беременности. Слезами горю не поможешь, потому начинаю худеть.
Очень нуждаюсь в интересных и не калорийных рецептах.
Надеюсь на вашу помощь и поддержку)))
Вес сегодня 101,1. Минус 1 кг. Настроение было хорошее пока не увидела отражение в зеркале...работы еще
А пока меню.
Завтрак
Смузи из молока, банана ложки овсянки и протеина и капли меда.
Перекус
Самодельное печенье из творога, банана, овсянки, в кунжутной обсыпке
Обед
Яблоко зелёное
Суп Фасолевый
Жульен из курицы, лука, грибов, йогурта натурального и сыра
Ужин
Овсяный питьевой йогурт...
Читать далее»
Углеводная фаза закончилась, впереди белки. А сегодня у меня был перловый день: перловка была в разных вариациях, на завтрак, обед и ужин.
День 2
Завтрак - перловка с овощами (огурец, помидор, перец, сельдерей), полгрейпфрута, кофе без кофеина.
Обед - курица по-сицилийски (с грибами, перцем, помидорами), перловка со специями и сельдереем, помидор, огурец, груша.
Ужин - грибной суп - пока еще можно, с картошкой и перловкой, с морковкой, сельдереем, на курином бульоне...
Читать далее»
Охх, вот и второй день на диете подходит к завершению.
Чувствую прогресс есть не так сильно хочется, да и то...хочется больше какой-нибудь гадости, она же так и манит
Сегодня думала, что сойду с ума, на работе в соседнем здании кондитерская, и там эти черти каждое утро что-то выпекают... Господи...какие же там ароматы витают, а как слюни то текут, когда понимаешь, что нельзя, а то потом опять слёзы будут
Ладно, ближе к делу-телу.
День прошёл на легке...
Читать далее»
всем привет
Завтрак - пол яблока
Обед - гороховый супец с картохой
Ужин - тоже супец но без жижки
За белковый девочки привес +300. Даже не спрашивайте почему. Ну хотя ладно скажу. потому что я косячница Вчера в 12 ночи. не могла заснуть у меня так сильно болело слева в груди либо сердце либо легкое ( может после гриппа еще отхожу) вообщем заснуть не могла и поела капусту с грибами. и чуть чуть хлебом закусила. ( поела маленькую тарелочку пиалку) заснуть получилось только в 4 ночи... ...
Читать далее»
Та, ёлки-иголки, когда я уже перестану пережирать??? Если уменьшить порции, буду голодная ходить. Если не буду готовить пп-вкусняхи, сорвусь на... (пойду по наклонной, в общем). Ну вес стоит уже 6 дней, а я все жру!
Простыла, кстати. Так себя жалко, так хочется утешиться конфетами с колбасой
немогу придумать заголовок темы, предлагаю придумать вам.
Очень так жизненно
Приветики. ну что же, после крахмального +300 как то после плюсов стимул по тихоньку угасает
Углеводы
З: банан, кофе
О: как всегда спагетти по особому рецепту)
После обеда был пирожок с капустой, чай
У: кусочек тортика, чай с лимоном
Всем отвесиков
привет всем, мои дорогие!
сегодня белки. Был в обед цельный пир на весь мир -холодец, 2 тефтельки отварные, кусочек хлеба с отрубями, капуста с грибами на гарнир. Всего понемногу, но...разновидность.. А, да, коллега еще кусочек камбалы притащила - я решила, пусть будет!
У холодец и 2 тефтельки.
отвес за вчера 1 кг, но это не показатель. Дело в том, что я как и прежде, ооочень мало пью. Не могу.
Сегодня поставила в духовку батончики фруктовые по вашему рецепту, стоят, запекаются...
Читать далее»
|
75I
в |
|
9 февраля 2016 года
|
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад