Девы нужен совет!!
Худела с марта 2015 по декабрь 2015... ну как сказать худела...просто пила СИОФОР...скинула 15кг и все...колом..уже два месяца тишина ни на грамм не снижается вес.. решила сесть на диету..
Кто ее пробовал есть ли эффект?
Всем привет!!!
Углеводный унес 200 грамм. Ну хоть что то и то ладно. Организм меня не балует шикарными отвесами
сегодня витаминный, с добавлением молочного белка. Сначала не хотела добавлять, но потом решила лучше добавлю в первой половине дня, чем во второй съем всё что увижу дома, а увижу я много
с утра был кофе+яблоко...
Читать далее»
З (6.20): каша из отрубей на 1,5% молоке и воде, посыпанная кокосовой стружкой , 5 ломтиков брынзы, 2 черри, кэроб с молоком.
П (9.30): вчерашний куриный салат.
О (12.30): куриные отбивные в яично-сырном кляре, зелёный горошек.
П (15.30): куриный салат.
У (18.30): 170 гр. зернёного творога, овощной салат (редис, черри, сельдерей черешок, огурцы, лук, бальз.уксус, масло), стакан обезжиренного кефира.
П (21.00): творог 0%.
Спорт: ПЖ, 30/42...
Читать далее»
Этим все сказано...)
Рассказываю:
Я была единственный сдающий, одна в аудитории, ВАКовская комиссия, в колве 5 чел, сидела напротив меня (2 метра), общалась между собой и никуда не выходила, т.е понимаете да, что я никаким образом не могла списать, на что я очень надеялась...) пришлось напряч все извилины и вспоминать все на память...)
30 минут позора и я сдала кандидатский...) теперь от звания к.т.н...
Читать далее»
Сегодня утром весы меня порадовали, первый круг унес с собой 1,6 кг. моих лишних жирочков
Итак 2 круг, вес 65,6
З - банан, пол апельсина
О- куриная грудка с соевым соусом, куриный бульон с зеленью, салат (морковь, свекла, яблоко, капуста)
перекус - апельсин
У - 1/2 обеда
Всем хорошего дня!
День третий-курица! Прошел легко, хотелось пить, отвес-300, нормально, ощущение легкости...
Привет всем!
Начну с того что сегодня утром проснувшись побрела в туалетную комнату, проходя мимо зеркала в "полный рост" в ночной сорочке, посмотрела на себя как бы со стороны - я офигела и подумала, что если бы я видела себя каждый раз в таком виде перед тем как открыть холодильник , то открывала бы его только под угрозой истощения или смерти ...
Читать далее»
четвертый день на ПП, была 95кг сейчас 92,1кг, это здорово, но сомнения гложут, все ли я делаю правильно)
может, что не так все таки?
из нагрузок, гуляю с коляской с ребенком,1-1,5 ч,30 мин на эллипсоиде
время не проставляла своих трапез, но через 3-3,5 ч стабильно
Привет-привет!
Вес 76,8 (-0,2). Ну хоть что-то... Хотя за неделю все равно +800 грамм! Ужас какой-то...
Спорт: упражнения на руки, спину и грудь с TGym 30 минут.
Уход: скраб и маска для лица.
Завтрак (9:30): омлет (100), картофельное пюре (100), кекс апельсиновый (40), яблочно-брусничный пирог (40), клетчатка (20) с кефиром, кофе с молоком. Итого 300 грамм.
Обед (14:00): куриные ножки в соусе паприка (150), салат щетка (100), сыр (30), яблоко сушеное (20), чай с молоком...
Читать далее»
В отчете на прошлой неделе вес был 89.1, но можно было и не взвешиваться, были КД и вес был неадекватен. За неделю ушла лишняя водичка и, очевидно, немножко ненужного моему телу жирка.
Сегодня 86.9. Весы не обманывают, так как взвешивалась в течение недели и вес постепенно снижался, не скачком.
Я довольна, хотела к отчету дойти до 87, и вуаля!
Следующий маленький рубеж -это 85кг. Надеюсь, что к следующему отчету к концу месяца (скоро-скоро конец марафона!) я достигну этой циферки на весах...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад