Сегодняшний позитив скромненький:
- у меня сегодня выходной
- вышивала сегодня
- почистила коту лежанку
всем привет, как и задумала, сегодня у меня первый день БУЧ. Блин, как то на бумаге, это выглядело гораздо привлекательнее и проще. НЕ знаю как другим, а мне уже на первом дне сложновато. Вот что значит люблю углеводы и каши по утрам..мне без не грустно...
Утром не взвешивалась, дабы потом увидеть результат...если он конечно будет.
Сразу говорю, ккал я не считаю. Буду ориентироваться и прислушиваться к своему организму...
Читать далее»
День сегодня выдался с повышенной активностью, аж устала! Сейчас лежу, ноги на подушки диванные закинула, с планшетом. Муж волейбол смотрит, а я решила про еду с вами поболтать...
Делала сегодня на второй завтрак себе оладушки с отрубями и мукой цельнозерновой, рецепт уже обкатан и даже освоен невесткой и прижился у них тоже. Итак, 50 гр. отрубей, у меня сегодня было по 25 гр.овсяных и 5-зерновых, нужно запарить кипятком до состояния каши и оставить минут на 15-20...
Читать далее»
Мясные продукты и птица
Баранина жирная 316
Баранина мясная 206
Ветчина 365
Говядина постная отварная 110
Говядина жирная отварная 205
Грудинка 300
Гусь жареный 490
Индейка 205
Колбаса диабетическая 254
Колбаса краковская 382
Колбаса любительская 291
Колбаса московская 463
Колбаса отдельная 193
Колбаса украинская 404
Корейка сырокопченая 469
Крольчатина 183
Курица жареная 210
Курица отварная жирная 195
Курица отварная постная 135...
Читать далее»
Третий раз пишу пост и все пропадает при загрузке фото с телефона, поэтому фото не будет, хотя я наснимала как дурочка много. Сегодня вес 74,9, увидела наконец 4ку. Был третий день БШ Джиллиан.
Завтра будет день Ч, очередной жесткач. Жаль что не выходит с фотоотчетами с телефона
Привет всем кто читает, сегодня прошел мой первый день на гречневой диете! Вес утром был 85,900 кг. Завтрак был 150 гр гречки (запаренной на ночь кипятком) + 300 мл кефира приготовленного из тибетского молочного гриба. Второй завтрак 200 мл Био Баланса кефирного 0%. Обед 150 г гречки, чай зеленый. Полдник 90 гр зеленого яблока. Ужин за 5 часов до сна гречка 100 гр + 200 мл Био Баланса кефирного 0%. Нарушений не было. Весь день прошел в движении. Самочувствие отличное. До завтра!
Сегодня 11 день Как я стала соблюдать режим питания и спорт. Конечно может я не так много и занимаюсь, но так хочется что весь жир который я копила годами сбросился за пару недель. Я очень стараюсь, сегодня Я начала второй уровень с Джиллиан. Для меня это очень сложно. Хотя я похудела на 2 килограмма но объемы не ушли, а я очень на это надеялась. На работе меня не было месяц и сегодня мне все в один голос сказали что я очень сильно поправилась, Хотя я похудела...
Читать далее»
Сейчас появилась даже своего рода мода на правильное питание и не только потому, что все хотят хорошо выглядеть и быть здоровыми, но и хотят это показать другим и научить их как делать это правильно. Но, к сожалению, не каждый кто говорит, что правильно питается делает это на самом деле, и он даже об этом может не догадываться.
Показать полностью...
Читать далее»
98 дней до лета. Завтрак овсянка жидкая с корицей, крипс ржаной, полдник яблоко, обед щи с говядиной, ужин творог и йогурт. Упражнения 30 минут. Прогулка на свежем воздухе 30 минут.
Жила себе и жила. Маленькая была совсем, а уже интересно ей было что да как и не с мальчиками, а с девочками. И зачем надо было девочками интересоваться, когда сама девочка, ведь противоположности притягивают... Странная девочка росла... Любила с девочками играть в больнички (ну а как в больнички играют - знаете), на ночь иногда оставалась кузина и спали конечно же в одной кроватке и ждали пока свет выключат... Странная девочка была. Странности с самого раннего детства у неё были...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад