Всем привет!!! Подвожу итоги месяца. С первого февраля начала свой путь к стройности. Исключила хлеб, сладкое и мучное. Кушаю пять раз в день. Калории не считаю, за пример взяла питание " Индиры "( жаль что она не появляется на сайте). Итог за месяц 6.7 кг ))) Иду дальше
Итак...вспоминая пароль для входа на сайт обнаружила, что зарегистрировалась я на нем аж в 2013 году. Последний раз посещала его тогда же, в очередной раз "соскочив" с диеты и не видя смысла в продолжении. Вес колебался в районе 100, при росте 168... Потом постоянные стрессы, непонимание со стороны "второй половины" - вообщем, как-то все не очень празднично происходило.
И вот заканчивается февраль 2016 года...
Читать далее»
НЕОБХОДИМО
400 мл молока
800 мл йогурта
150 гр сахара
200 гр любого печенья
2 шт бананов
60 гр желатина
1. Молоко надо вскипятить и остудить, добавить желатин и оставить набухать на 15 минут
2. В йогурт добавить сахар по вкусу и полностью растворить
3. Молоко с желатином поставить на огонь и постоянно помешивая, нагреть, не доводя до кипения
4. Молоко с желатином остудить и соединить с йогуртом
5...
Читать далее»
Здравствуйте, дорогие Дюканочки! Поздравляю вас с последним днём зимы! Пусть календарным, но все ровно, очень скоро весна ! А мы с вами, ещё с большим интузиазмом, будем целенаправленно следовать к намеченным целям!!!
Сегодня у меня был ещё один БО-день-лентяй . Вчера на сегодня напекла кексы, сварила варенье, замариновала курочку. Сегодня наслаждалась вкусняшками ...
Завтрак : кексы с "персиковым"вареньем+чаек...
Читать далее»
Добрый вечер, худеющие и мотивирующие!
Ох, первый день новой жизни, в которой я стремлюсь к стройному и подтянутому телу прошел на удивление не сложно)) Только вот с режимом питания не очень пока получается. Почему? Да потому что мы, студенты, никогда не знаем что и как нас заставят делать. Обычно все собираются после 2-й пары, достают контейнеры и начинают прием пищи. По времени это где-то 12:20 - 12:30...
Читать далее»
|
N60
|
|
29 февраля 2016 года
|
Я предательница
С этой пятницы начинаю индивидуальную программу, возможно, даже успею подготовиться к соревнованиям в мае, хотя проскальзывают малодушные мысли "зачем это надо" и "мама родная, я боюсь выступать!"
И как раз в пятницу - у меня новая лошадь. Ее только-только привезли в конюшню, не знаю о ней вообще ничего, кроме имени - Азалия.
Ужасно неудобное имя, слишком строгое, даже и не сократишь никак
Какой породы, масти, возраста, характера - тренер не говорит...
Читать далее»
|
Terve
|
|
29 февраля 2016 года
|
На выходных не смогла придерживаться, но я не буду начинать все с начала. Какой день нарушила, с такого же продолжу диету на следующий день. Меню на сегодня борщ без картошки на овощном бульоне, а также винегрет тоже без картошки.
Мой вес - 77,4
Сбросила за выходные- 900 гр.
Всем доброго вечера! За 7 круг ушёл ещё 1 кг! Сегодня "водный" был... вечером пришел жорик)))! Завтра буду замерятся и подводить итог за месяц. И завтра поедем забирать племянника домой! Всем удачи!
Здраствуйти мои девчули-красатули? Хочу похудеть к лету и решила выбрать систему минус 60
Подскажите где можно найти что можно кушать
вешу 77 хочу добиться 60
|
954
в |
|
29 февраля 2016 года
|
Первый блин комом, но я не отчаиваюсь.
Вчера у меня был очень информативный день. При помощи девочек мои мозги встали на место и я определила для себя адекватную систему снижения веса. (наплевав на указания врача)
Буду придерживаться Правильного Питания с подсчетом калорий.
А это 5 приемов пищи:
1. Завтрак – сложные углеводы и белок
2. Перекус – фрукты или орехи
3. Обед – углеводы+белок+клетчатка
4. Перекус – белок или медленные углеводы
5. Ужин – белок+клетчатка...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад