Segodna u menja belkovij den budu kushat rybku i kurochku...
hochu byt stroinoj kak togda posle rojdenje syna=)))vot moj motivashki
Всем привет и хорошего весеннего настроения!!!
А у меня очередной важный рубеж и называется он ПРОЩАЙ ОЖИРЕНИЕ, надеюсь навсегда и безвозвратно и никаких отговорок...
Читать далее»
Утра доброго девочки!!!
Отчет про вчера:
Воды выпила 3650 мл
Все, что планировала съесть съела ))))
Из внепланового: Пошла на обеде за йогуртом для ужина, купила гематоген и... съела половину - это было в 13-45))))
Спорт - утром натощак планка 1 минута и 30 качаний пресса, вечером Dirty 30 мин. + Abs 10 мин. (всего 40 минут).
Уход - просто стояла под душем и сил шевелиться не было...
Читать далее»
Всем привет. Небольшой отчет за февраль. Отвес за этот месяц 1400. По объемам: грудь 111 - 109, живот 116 - 114, бедра 119 - 115. Результаты не большие, но хоть так. Начался новый месяц, буду двигаться к новым результатам.
Всем упорства, терпения и улыбки с пробуждением!!!
Оставляем свое меню на 02.03.2016г.
Эту историю я услышала от женщины в очереди перед кабинетом педиатра. Всю жизнь оставаться стройной ей помогал страх превратиться в свою мать.
Когда я впервые встретила Алину, я заметила ее сразу же, как только она вошла с годовалым ребенком на руках в детскую консультацию. В долгих ожиданиях приема у врача трудно найти себе какое-нибудь другое развлечение, чем просто пялиться на входящих и выходящих посетителей...
Читать далее»
Простой и вкусный кекс без муки и сахара - мой любимый десерт, ведь он совершенно безвреден для фигуры! В рецепте используется малина, но можно добавлять любые ягоды по вкусу: чернику, смородину, вишню, клубнику. Не менее вкусными получатся маффины с сухофруктами: финики, чернослив и курага отлично сочетаются с фирменным банановым тестом ….
Очень вкусным получится блюдо, если добавить в тесто капельку ванильной эссенции или ванилина. Экспериментируй, стоит насладиться такой вкуснотищей хотя бы разочек...
Читать далее»
Всем добрых времени суток!
Итак, вчера прошёл рыбный денек. Всё соблюдала, только вечером выпила натурального кофе с молоком. В итоге замучила изжога, пришлось пить гевискон. Вывод- кофе не пью больше. И вместо отвеса, получила +0,2.
Сегодня углеводный день, поэтому вместо овощей на завтрак у меня каша овсяная, для восстановления желудка.
Всем сил и выдержки. И хороших результатов.
Вот и прошла моя первая неделя проживания на этом прекрасном сайте. Здесь я познакомилась с интересными и доброжелательными людьми. Всю неделю я изучала разнообразные диеты Прочла много дневников-в некоторых просто крик о помощи-многие не могут найти метод похудания.- сама находилась в том же положении. Я сделала некоторые выводы, что следовать чётко определённой диете очень сложно, так как каждый должен учитывать свои преобретённые болезни...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад