А я сдержала данное себе обещание не лопать ночью
И уже 2 дня держусь молодцом. Все-таки общение на этом сайте и отчеты очень помогают и мотивируют. Спасибо за поддержку
3.03 - 58 кг
4.03 - 56,8 кг
Сегодня на ужин был мой любимый салат, который я готова есть и есть бесконечно до отвала (ну, конечно, я так не делаю). Появился он в моем рационе с какой-то диеты, но сейчас он в моем правильном питании очень часто бывает.
А это всего лишь творог с помидорами. И всё. Моя любовь
P.S...
Читать далее»
Люблю издеваться дома над стенами. Это своего рода сублимация избытка энергии) С пол года назад появились наброски на идею: оформить на стене мотивацию своего рода.. Собирала высказывания. Подобные моему статусу "каждая попытка делает трещину в стене, за которой находится твоя цель". Насобирала для себя самые интересные...
Читать далее»
Было это в те стародавние времена нашей прошлой жизни, которые и помнятся то теперь смутно. Жили мы тогда в большом городе и очень собирались переселиться за город, подальше от суеты, шума и трафика. И тормозило нас только, что для этого нужно было продать квартиру. Месяцами к нам на экскурсию ходили потенциальные покупатели, а квартира все никак не продавалась...
Читать далее»
Девочки!
У меня все полетело в тартарары, наверное. Сегодня ночь не спала -маме было очень плохо, отец позвонил полпервого, до 3 вестей не было. Он вызвал скорую а я сидела с ключами от машины в руках. потом вроде бы был отбой-пошла на работу. На работе мужчины нас поздравили - и подарки, и стол. Тут не отвертеться. Да и. честно говоря, я утром была в ужасном настрое, поэтому у меня все было: торт, картошка, спиртное...
Читать далее»
|
75I
в |
|
4 марта 2016 года
|
Вес 56,1 (123,8) видимо все-таки задержка жидкости была
после вчерашнего больше всего чувствуется жим
Сегодня сдвоенные тренировки с утра (двойной день)
Скорость -25 минут кардио + силовой 25 минут
Первую делала ничего, на второй немного халтурила из-за вчерашней крепатуры и еще проснулись все - ходили
По питанию напишу апдейт
А еще я хочу гармин и весы кухонные
Завтрак 358 ккал...
Читать далее»
До этого только купальник смогла доделать до конца. Теперь еще над сумкой работаю, пока запал не иссяк)))
Всем привет!
За 6 круг почти отбила наеденное за 4-й и 5-й 1500, осталось отбить еще 300гр и продолжить постройнение!
Настроение отличное, доктор ( я 2 месяца лечила позвоночные грыжи) разрешил мне фитнес, йогу и т.д., в общем УРА!!! ЖИВУ!!! Теперь вес просто будет улетать ( я надеюсь )
Фруктики не нарушала, сегодня рыбный день, с бульенчиком.
Всем желаю держаться в праздники!
Девочки подскажите, второй день но 90дневке, и второй день дико болит голова, может это быть связано с диетой? У кого-нибудь было такое? Что делать, таблетки, уколы не помогают
Ингредиенты:
-картофель - 1000 гр.
-куриный фарш - 300 гр.
-лук репчатый - 100 гр.
-сметана 10% - 100 гр.
-соль по вкусу
-перец по вкусу
-масло оливковое (5 гр.) обжарить фарш
-масло сливочное (5 гр.) для смазывания формы
Приготовление:
Фарш обжарить с луком, посолить, поперчить. Картофель сварить, приготовить пюре. В смазанную маслом сливочным форму выложить фарш, промазать сметаной и разровнять. Сверху выложить пюре и смазать сметаной...
Читать далее»
У меня тут обычно поток сознания, не всегда знаю, что напишу и не знаю, какие заголовки этому придумывать.
Коленка так и болит, но теперь я уверена, что это связки так реагируют на нагрузку. Буду потихоньку приучать, что ж делать. Я-то думала, что после 4-х месяцев плие и выпадов колени готовы к приседаниям со штангой, но, оказывается, пока нет. Буду тренироваться с грифом Старость - не радость.
На стэп пока не рискую зашагивать, откопала в гаражных закромах массажный обруч...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад