Добрый вечер! Можно к вам? Я сегодня первый день на 90 дневке. Вроде все устраивает. Пока адаптируюсь
.
Скидываю лишние кг уже давно. Летом дошла до 92 кг, но вес стал расти потихоньку. А в январе бросила курить и вот результат, тихо и верно я дошла до 100.5
. Долго металась в шоке от одной диеты к другой, в итоге скрывалась и как термит поглащала все, что попадалось на работе глаза. Вот решила взять себя в руки и наконец то дойти до желаемого веса. Очень нужна поддержка и советы.
Завтрак: 2 мандарина.
Обед: 2 куска вареной рыбы+салат из капусты+стакан бульона куриного (другого не было).
Ужин: 1 кусок рыбы и половина салата от обеда.
Я вот думаю, неужели можно скинуть лишние кг, при таком питании?
Всем хороших отвесов!!!
Добро пожаловать к нам и успехов в похудении
Посмотри наши отчетики, скидываем КГ-ки аж бегом! Я за 35 дней скинула почти 10 кг.
Есть и насыщение и удовольствие от еды, большое разнообразие. Главное, четко следовать правилам. Изучай, практикуй - и иди к своей цели.
А на этой даже не знаю, что со мною произошло - уже больше месяца держусь и даже мыслей съехать не возникает. И спорт подключила.
Это очень положительная и действенная диета! А ежедневные отвесы и вдруг висящая на боках юбка очень мотивирует.
Рада тебя здесь увидеть
Я с 11 марта тоже на 90 дневке. Верю, у нас все получится!!!