Вес непонятен, вставала 2 раза, первый показал 63,8. Второй 63,4. Так что где то около.
ДЦ 1
В планах...
Меню на сегодня:
Завтрак Кофе вар с молоком и сахаром, бутерброт с плавленным сыром, несколько печенек
Обед греча или с курицей или с сосиской
Ужин греча (надо уже ее доесть) и кефир
Уход Скраб, очищающая масочка на лицо, увлажняющий крем
Активность как получится.
В итоге...
Уход выполнила еще + ац крем
Активность ходьба 4,5 км 229 ккал
По Пауло Коэльо
«Казалось, был непобедим,
Пришлось, однако, усомниться… —
Юнец, с наставником – своим
Решил сомненьем поделиться. –
Признал сам гений, не иначе,
Свою родню, (ему ль не знать)
Печально молвив:"Неудача,
Для гения – родная мать!"*
Учитель, всё понятно, вроде;
Всем Гений наделён сполна…
Ошибка, знать, в самой Природе?(?)
Обоих – создала она!»
Отреагировал мгновенно,
Кто долго слушал и молчал.
«Ошибочного совершенно,
Нет ничего...
Читать далее»
Я решила с 90 дневки перейти на другую диету по следующей причине
"Для щитовидной железы, как бы это удивительно ни звучало, необходимо мясо. Потому, Вы должны постоянно готовить себе жирные супы и бульоны, а также употреблять вареное куриное филе. Молочные продукты являются основным компонентом при лечении такого заболевания, как гипотиреоз.
Потому, Вам нужно регулярно кушать все виды молочных продуктов, вне зависимости от того, каким будет их процент жирности."...
Читать далее»
Сделала очень прикольный салат
1 зеленое яблоко
1 свекла сред.размеров
1 большая морковь
капуста свежая (тоненько порезана, помятая с солью) 100 гр.
Все натереть, нарезать, смешать, добавить черный молотый перец, заправила оливковым маслом!!
Добрый день, девочки!
На улице уже настоящая весна. Солнышко светит, птички поют... Скоро лето. Поэтому хвалюсь первым в этом году летним платьем.
Но сначала немного истории:
Увидела я эту модель на Осинке и пропала
Сразу возникло несколько вопросов:
С крючком у меня сложные отношения - крючковый жаккард выше моего понимания и умения.
Такое оформление верха - не мой вариант, необходимы рукавчики, пусть небольшие.
И главная, как оказалась, сложность - оформление верха...
Читать далее»
ПРОТАСОВЦЫ
Девочки только сегодня поняла, что дневник вела просто на своей страничке, не через группу! Поэтому в группе моих результатов нет
Так что если будет интересно, как я проходила эти недели Протасовки, заходите в гости, читайте, если возникнут вопросы задавайте! Чтобы мне не дублировать все в группу! Не буду захламлять!
Всем удачи и хороших отвесов!
...а не в Золушку...;-)
Девочки, следую системе минус 60-все понятно, все ясно.с октября прошлого года скинула 7кг. С февраля хожу в тренажерный зал. Начала заниматься
спортом после работы с 18-30 до 20-00 и тут вопрос! перед тренажерным залом надо обязательно покушать-если я беру с собой еду-это обычно каши с салатом, если спешила и не взяла-то йогурт с бананом(быстрый вуглевод). После тренажерки-яблоко и кефир-ОБЯЗАТЕЛЬНО как говорит тренер...
Читать далее»
Грейпфрут – это плод, в котором сохраняются очень продолжительное время все витамины. В течение шести месяцев, с момента созревания цитруса, а это происходит в декабре, и практически до июля месяца грейпфрут сохраняет все полезные вещества.
Фрукт появился вследствие скрещивания двух цитрусовых: помело и апельсина.
Грейпфрут малокалориен и содержит всего 29 ккал на 100 грамм продукта.
Состав и польза грейпфрута
Грейпфрут – ценный диетический и лечебный продукт...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад