Вот такое новое начало. Вставляю фото-это через неделю после начала.
Подсчет калорий и БЖУ.
День как-то пропал, а именно 12,04.2016г. Не получается начать следующую неделю именно с 12-го.
17.04.2016г. Калории не считала, так как ходили в кафе, много ели целый день. Пицца и пр. обжорство.
Почти 2 недели на подсчете и вот график веса.
Новый 2-х недельный этап :
Неделька не очень, был перебор. Видно по графику веса-сплошные волны, а я хочу горку и вниз!
А вот и сам график веса...
Читать далее»
Народные приметы:
- 6 апреля – Артемон, Захарий. В этот день освящали семена в церкви. Продолжали наводить порядок в доме и в саду, избавлялись от ненужных вещей, жгли хлам и мусор. Примечали погоду: «Коли ночь теплая, то и весна будет дружная».
- 7 апреля – Благовещение, Третья встреча весны...
Читать далее»
Всем привет! пошел 5 день. держусь, хоть приходится готовить своей семье . ем гречку (просто варю), воду пью не так уж много и часто. за полчаса до гречки или час спустя. позволяю себе кофе с молоком , тк простыла и очень болит горло. может еще благодаря простуде, меньше восприимчива к запахам еды. и вкус гречки не ощущаю. кг уходят медленно, но вот объемы в см радуют.
девочки, держитесь, скоро лето - а это хороший стимул!
Всем приветики! Девчонки, подскажите, в таблицах калорийности указаны ккал за крупу или уже приготовленную кашу? Тоже самое касается и мяса, рыбы, короче, всего, что требует термо обработки...
итак за вчерашний фруктовый день -1600 сама в шоке сегодня Наташа лопает тунца, лень было что то готовить поэтому взяла консервы на завтра пока ничего не придумала, из свежих овощиков дома ток салат и огурчики с Помидоркой, вот думаю мож морковку в дело пустить, если есть у кого рецептики с морковкой делитесь
Привет всем,
сегодня начинаю вести дневник, хотя на диете уже с января. Точнее не диете, а правильном питании. Срывы случаются и сейчас вес стоит, хотя занимаюсь плаванием и бегом. На сегодняшний день мой вес- 63,3 кг, ОТ - 76,5 см, ОБ - 108 (я груша), ОЖ - 87,5. Рост - 155 см. Мечтаю о 55 кг.
Не хватает силы воли, чтобы бороться с желанием есть по вечерам. Это наверное моя сама большая проблема. Кто как с этим борется?
Всем красавицам приветы! На улице прям Весна! Работы полон рот, аж отчет нет времени писать. Вот и пролетел второй большой круг. За два с меня ушло 9 кг 200гр. Талия -2 см., попа -3 см, пузцо-3 см... это за 2 круг, перед 1 не замерялась. С 1апреля добавила бег по утрам . Хочу за 3 кружок ещё килограммов 6 отпраить в топку! Всем удачи! Идём дальше!
Прошло всего 2 года, решили мы таки продать коляску трость, все равно нею уже с осени 2014 не пользуемся Как-то поразительно она уменьшилась за это время, села наверное
Вот такой коляска была когда мы ее купили
А вот такой она стала
Пошёл второй месяц моей борьбы с лишними килограммами. Я уже столкнулась с таким понятием, как "плато" из-за ПМС. Раньше мне была не понятна причина вдруг нахлынувшего "жора". В последний раз я решила себя не ругать, а поговорить со своим организмом. Общая потеря веса невелика, но она уже есть и это радует. 20 лет я была в весе за 90 и не может быть резкого похудения. А ещё я сделала вывод, что организм мой друг, а не враг...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня мое меню: З. Тосты 2 шт из отрубного хлеба с сырной пастой, кофе Нат. С молоком 2,5% без сахара но с кубиком горького шок. Обед: суп с чечевицей 300 гр. 1 кусочек чёрного хлеба. На перекус два яблока. Ужин овощной салат и наверно сварю курочку. Всем хорошего дня и конечно отвесов!!!
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
1 час назад