6 ЛУЧШИХ НАПИТКОВ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ОРГАНИЗМА
1) С яблоком и корицей. Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей во-ды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2) На основе лимонного сока, имбиря и меда. 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря...
Читать далее»
У ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК
1. Низкокалорийные продукты: Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты: Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира: Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5...
Читать далее»
Привет всем. Я сегодня первый день на диете (белковый день).
Пью сегодня воду ( рассчитала по часам бодрствования - получилось 200 мл каждый час), но вот,, радость то какая,, - от двух литров в день и часто бегаешь до,, волшебной комнаты,,. Это конечно, хорошо - организм очищается, но неудобно. Особенно на работе и в машине. У кого такие же проблемы? Или потом организм привыкает и не так часто позывы выдает? Поделитесь опытом..
P.S. кстати от такого количества воды есть совсем не охото
Что со мной!? Я даже не знаю, не могу на этой недели выйти из зоны комфорта в 1500 кк, ем вкусняшки, пастила, долька шоколада, мармеладка и под вечер опять 1550 кк в дневнике питания. Злюсь на себя! Загрузочный день нормальный боюсь устроить, а есть 1500 кк не боюсь. Может КД виноваты, цикл, и вся ерунда в этом, надеюсь вместе с кд уйдут и вкусняшки.
Привет, красоточки...)
Погода у меня ужасная, серая, мокрая, буэээ... сижу дома, ем витамины...)
В меню у меня сегодня:
З: кофе, бананопеченьки
О: цветная капуста и брокколи вареные
П: чай, бананопеченьки
У: салат из помидор, огурец, лук
Может обед не из самых подходящих для витаминного дня, но получила огромное удовольствие...) - обожаю цветнуху...
Завтра посмотрим на отвес за круг, надеюсь, порадует...)...
Читать далее»
Пока по жизни одинок.
Но я мечтаю о семье.
Чтоб были дети, дочь и сын.
О верной любящей жене.
Чтоб было все как у людей.
Чтоб свадьба, кольца, церковь, загс.
Чтоб до последних самых дней.
Была идиллия у нас.
Чтоб я с работы приходил,
Она с детьми меня ждала.
Уставший я бы сел за стол,
Жена мне ужин подала.
И очень долго за столом,
Мы б говорили обо всем
О том как день у нас прошел.
Куда на выходных пойдем.
За тем кровать, и ночь любви...
Читать далее»
Маме
Счастливым стремиться быть каждый!
У каждого счастье своё.
Видеть счастливые лица-
Это счастье моё!
Лица мамы и папы,
Тёплый и добрый взгляд,
Бабушкины рассказы,
Советы что вразумят.
Мы часто не ценим то счастье,
Которое есть у нас,
Не ведая и не зная,
Что счастливы прямо сейчас
А после когда понимаем,
Бывает и поздно порой,
Теперь с нами нету мамы,
Она не вернётся домой...
Не сядет в любимое кресло,
Не включит любимый канал...
Читать далее»
Это страшное дело, отекаю каждое утро встаю утро в китайской деревне, после КД уже, не должно быть так!
Что делать то?
Девочки, доброе утро! В общем история такая. Худеть я начала в феврале прошлого года, мне поставили диагноз СД 2 типа. Сперва сидела на низкоуглеводной диете, за 2 месяца сбросила 13 кг, привела в норму сахар. После перешла на диету 5 столовых ложек, на ней похудела еще на 34 кг за 5 месяцев. Потом настал перерыв, с конца сентября до февраля набрала 8 кг. Сейчас опять взяла волю в кулак и решила сесть на диету...
Читать далее»
Доброе утро! Болезнь прогрессирует. Сегодня у меня мерзкий гнусавый голос и кашель портового грузчика. Боремся!
Завтрак: булгур с миндальным молоком и черникой, сыр, льняные хлебцы, кофе
Ланч: творог с яблоком и корицей, кофе, батончик фруктовый
Обед: брокколи, цветная капуста и фасоль на пару, тунец в собственном соку
Полдник: липовый чай, творог с яблоком и какао
Ужин: гречневая лапша, томатный соус, сыр
И чуть позже: пастилки из кураги и банана, яблоко, ромашковый чай...
Читать далее»
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
3 часа назад