Приветики. Сегодня день прошёл очень хорошо, без нарушений, а вот в плане уборки я совсем обленилась , ничего не хочется делать. Вообще! Напрочь! не хочу и все. И понимаю, что муж мне скажет пару ласковых , я уже который день обещаю погладить бельё, ну не могу я. Надеюсь завтра появится настроение на это дело.
С утра весы очень меня обрадовали .
Четвёртый круг
Белковый - 98.4. Отвес составил 700 гр.
Крахмальный -
Углеводный -
Витаминный -
Завтрак...
Читать далее»
Знатоки правильного питания, подскажите плиз, какие крупы на правильном питании кроме овсянки и гречки вообще рекомендованы. А то ни первая, ни вторая уже не лезут в горло...
"А что я уж думаю: иной раз, право, мне кажется, что будто русский человек - какой-то пропащий человек. Хочешь все сделать - и ничего не можешь. Все думаешь - с завтрашнего дни начнешь новую жизнь, с завтрашнего дни сядешь на диету-ничуть не бывало: к вечеру того же дни так объешься, что только хлопаешь глазами и язык не ворочается; как сова сидишь, глядя на всех,-право! И этак все."
Николай Гоголь "Мертвые души"
Короче, девчат.. дело такое. Питание сложно правильно соблюдать, но хоть фитнесом в зале системно начала заниматься. Вес сейчас 71,9 примерно. Параметры - 104-84-104. Моя саааамая большая проблема - самая выдающаяся, собственно, часть тела - моя грудь. Размер я не скрываю - 75G при моем росте в 152 см.
Ну вы же понимаете, насколько это плохо для спины? Так вот. Начала заниматься пилатесом помимо силовых и кардио.. вроде, спине стало легче...
Читать далее»
Здраствуйте! Ребенку 7 месяцев, мы на ГВ. В первую беременность набрала 33 кг. Благодаря этой диете вернулась в форму. Во вторую Б +28 кг. Снова считала калории, 10 кг лишних ушли с усилием, но все же... 7 кг не могу сбросить. Висят со всех сторон. Говорят, что при ГВ нужно употреблять на 500 калорий больше, но если я так делаю, то набираю вес. Мой коридор без учета 1001-1351. Ну и как быть? Меньше буду есть-молоко пострадает, боюсь, больше-полнею...
Итак, подвожу итоги третьего месяца:
10.01.16 - 93,6 кг
10.02.16 - 88,8 кг
10.03.16 - 88,4 кг
10.04.16 - 86,0
Результат за месяц - 2,4 кг, за 3 месяца - 7,6 кг
Девочки, всем привет! Завтра возвращаюсь! вот думаю... Начать с белкового или устроить день молокочая? Как думаете? П.с : ела ужасно вкусно ужасно потому что много и совсем не по системе
|
ЯДаша
в |
|
10 апреля 2016 года
|
Я вот научилась. Я и без подсчёта знаю что 1500-1600 съем. Честно говоря взвешивание и надоело. Я первый месяц похудения просто урезала питание, второй считала, сейчас уже все расчёты в голове. А у вас как?
8.00: рис, котлета, бутер с маслом и сыром, кофе 3 в 1.
10.30: яблоко, чай с цукатами, +грызла семечки .
13.00: щи со сметаной, 2 кус.хлеба, "яйцо под майонезом (?)", гречка, курица, сок, яблоко.
16.00: апельсин, цукаты, чай.
18.00: твор.запеканка со сметаной, рагу (мясо, картошка), чай, 1 печенько, 2 шок.конфеты.
21.00: кефир
Интернет туь есть только в лесу .
Спорт: Focus t25, 39/98.
Но не могу я под вечер просто так лечь спать и не почитать анекдотов...угораю ...делюсь с Вами...
-Садятся в такси трое пьяных парней. Водитель заметил, что они пьяны и решил их обмануть. Он завел двигатель и через несколько секунд выключил его. Поворачивается к парням и говорит: — Все мы приехали. Один парень поблагодарил его, другой протянул ему деньги, а третий влепил водиле оплеуху. Подумав, что третий догадался о проделке, водитель спросил: — За что...
Читать далее»
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
6 часов назад