И снова с отвесиком меня! Не смотря на то что я нарушала, я все равно сбросила. сегодня мой вес 61, а значит отвес еще 700 грамм, с каждым днем все стройнее и стройнее!
Еще больше хочется увидеть пятёрочку!
3 ДЕНЬ
Гречечка с 2 ч.л. малинового варенья.
сок гранатовый 1 стакан
пол апельсина кусочек свинины (шашлык)
1 помидор,1 огурчик
ВОТ ТАКОЙ Я НАРУШИТЕЛЬ))
НО, я сегодня пахала в спортзале, так что мне простительно :р
Привет-привет!
С Днём космонавтики, да?) А пока у меня кружится голова и я мысленно прю: "Земля в иллюминаторе, Земля в иллюминаторе"... Напишу-ка я про сегодняшний день)
Спорт: "я хочу такой пресс"-1, "я хочу такие руки"-1, планка на вытянутых руках - 1 минута, планка на локтях - 30 секунд, боковая планка - по 30 секунд...
Читать далее»
Начальница не приветствует еду на работе.
Если идти в столовую, то теряешь весь обед.
Что можно перекусить на работе? Как делаете это вы, дорогие девочки?
Вот и наступила настоящая весна! Небо за окном голубое-голубое, солнце яркое желтое, снег практически весь растаял, пробиваются потихоньку первые цветы, первая зеленая травка. А у меня на окошке своя весна, недели через две-три окончательно откроется дачный сезон, прибавится хлопот. А сейчас во всю идет посадка растений на рассаду. Я уже посеяла помидорки, огурчики, капусту брюссельскую, капусту декоративную и цветы. Соскучилась я за зиму по земляным работам, ручки так и чешутся в земле поковырятся...
Читать далее»
Вот вроде вошла в "колею", наладила питание, составила и соблюдала график тренировок, но стоило один разок дать себе слабину, как самодисциплина пала, как карточный домик...
До конца недели попытаюсь устранить последствия выходного зажора, а с понедельника возвращаюсь к четкому соблюдению коридора, бжу и начну снова программу тренировок "21 день фикс", так как результат от нее был. Да и очень мне нравится девушка-тренер.
Нет ли желающих три недели побыть паиньками?
Чертовски приятно! переписывалась с коллегой из Франции - ну там видео обменивались, где наши ученики на английском говорят и все такое, с Испанией и Китаем переписывались. И тут мои детки решили во Францию отправить открытки Merry Christmas - стишки и иллюстрации )))
однако там с адресом вышел конфуз, и письмо вернулось...
Читать далее»
Денек сегодня солнечный и теплый + 22 градуса, хочеться гулять, весной пахнет. Пошла сегодня на прием к стоматологу, уже в последний раз. Забацала мне зуб, не отличишь от родных . Деньги отработала на совесть, я осталась довольна.
И прогулялась по набережной...
Все уже такое зеленое, клумбы цветут...
У нас есть и свой кот ученый, и дуб, и златая цепь на дубе том
Знайте, вот что не безделка:
Ель в лесу, под елью белка,
Белка песенки поет
И орешки всё грызет...
Читать далее»
Девчонки, что делать при низком давлении?
Встали с дневного сна с сыном, а голова кружится, слабость... Измерила давление - 90/60.
Кофе сварила, пью. Что ещё можно сделать?
Девочки, ухожу! Надеюсь, что на время. Я в плане диеты. Вес 99,2. Он у меня ползет опять вверх. Думаю, опять на метаболичку. Именно на этой диете мой вес спустя 8 мес снизился с отметки 100, на двузначное число.
Думаю, либо метаболичка, либо подсчет калорий!
Спасибо вам всем за поддержку, мне аж до слез, что ничего не получается, сколько раз я уже не пробую, ничего не получается. Ужас какой. Летом поедем к мужниным родственникам, а до этого на море в Сочи, так вот...
Читать далее»
Добрый вечер дневничок...
Читать далее»
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
8 часов назад