Вот и ещё два кило покинули просторы моего тела.))))) Так здорово! Так легко! Жизнь радует!
Многие, глядя на меня, горестно вздыхают, как мол так возможно, при такой любви "вкусно и много покушать", так хорошо худеть. Дорогие мои, пока вы рассуждаете, я худею. Без таблеток, без гипнозов и кодирований, без изнуряющих нагрузок. Кто ещё не начал, не рассуждайте! Составьте план действий и вперёд. Сразу не просто, есть автоматизм, привычка действий, но это проходит. Когда в детстве родители говорят брось каку, мы учимся не тянуть гадость в рот. Тут та же система. А ЕЩЁ, Я ОЧЕНЬ ХОЧУ ЖИТЬ И РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ, А НЕ ЗАДЫХАЯСЬ, УНЫЛО ТАСКАТЬ СВОЁ ОЖИРЕВШЕЕ ТЕЛО, КОГДА ВОКРУГ СТОЛЬКО ВОЗМОЖНОСТЕЙ!!! У МЕНЯ ПОЛУЧАЕТСЯ, ПОЛУЧИТЬСЯ И У ВАС!!!
Вот и ещё два кило покинули просторы моего тела.))))) Так здорово! Так легко! Жизнь радует! Многие, глядя на меня, горестно вздыхают, как мол так возможно, при такой любви "вкусно и много покушать", так хорошо худеть. Дорогие мои, пока вы рассуждаете, я худею. Без таблеток, без гипнозов и кодирований, без изнуряющих нагрузок. Кто ещё не начал, не рассуждайте...
Читать полностью
В принципи не сложно. Составила план, долго готовилась, собирала информацию, подбирала рецепты и систему питания. Первое время принимала Магниум В6 и комплекс витаминов. Около двух месяцев. Плюс фезам для мозгов.)))) На фоне этого переход на новую систему питания прошёл достаточно легко. Основа диета Дюкана. Утро начинаю со стакана воды, через пол часа отруби в виде "йогурта". - 2 ст. ложки отрубей + 2 таблетки подсластителя растворённого в кипятке + кефир + ещё добавляю 1 чайную ложку пыльцы (обножки) , но это на любителя, для организма очень полезно, (много микроэлементов и витаминов, очень хороший иммуномодулятор), но если будет приятен вкус и нет аллергии на цветочную пыльцу и продукты пчеловодства. Кушаю каждые 3 часа, но маленькие порции. Даже если не хочется.))))) Если хочу, могу покушать и в 22.00, но за пару часов до сна. Плохо ем овощи, по этому чередование у меня относительное. Но атака была чёткая. Выделила себе полку в холодильнике и морозильный ящик. Хочу есть, открываю и ем, если не хочу то, что на моих полках, то значит не хочу есть. Пью воду или чай и свободна. Пью воду 1,5-2 литра. Готовлю порции с расчётом на 3-4-5-7 дней. Что-то замараживаю, что бы в любой момент у меня была готова порция еды.
Как то так))))) Что интересно - расскажу с удовольствием.)))))
Диана, простите что влажу, у автора вес 123кг, поэтому у нее так много уходит.
У вас ИМТ 21,3 и никогда так быстро килограммы не уйдут- даже если вы в точности повторите рацион автора
Я очень много чего перепробовала и кодирования, и диеты, голодовки сухие... Но эта Диета для меня идеальна и не напрягает. Мареся права, я начала худеть с 140,4 кило. По этому отвесы большие. Но минуса будут однозначно!! Главное отруби, много пить воды, ходить, не быть голодной, часто и по немного кушать. Даже работая сутками, у меня всё получается.
Смотри в "Дневнике питания" с 1 февраля. И фотоальбом "Что я ем". Там я всё чётко и подробно расписала. Сейчас меню мало отличается, разве что в чай или кофе иногда добавляю 0,5% молоко, чуть-чуть.
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Авторизация через Google
В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.
Как войти в свой аккаунт?
Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.
Как то так))))) Что интересно - расскажу с удовольствием.)))))
а спорт был?
У вас ИМТ 21,3 и никогда так быстро килограммы не уйдут- даже если вы в точности повторите рацион автора