Завтракать или нет?
Многие думают, что проще похудеть, если совсем перестать завтракать или перекусить что-то совершенно незначительное, но такое мнение неверно.
Во время ночного сна организм не прекращает работу - он активно перерабатывает то, что мы ели весь предыдущий день. Эта энергия расходуется на обновление клеток и питание органов и тканей. В большинстве своем люди ночью не едят и не пьют, хотя бывают и исключения - некоторые встают попить воды или перекусить...
Читать далее»
Привет, девульки...)
Отчитываюсь за 2 денечка, а завтра по весу за круг...)
Сегодня вроде даже неуверенная семерочка нарисовалась...)) очень надеюсь, завтра она увереннее будет...)
Вчера были угли:
З: кофе, бананопеченьки, батончики
О: гречка, тушеная стручковая фасоль с шампиньонами
У: кофе, печеньки, конфетки
Сегодня витаминный:
З: кофе, сухофрукты
П: кешью
О: цветная капуста
П: мандарин
У: чай, вяленый урюк...
Читать далее»
Так бывает. В семье капризы,
Делят двушку с котом в придачу.
А соседка, бабуля снизу,
Покупает бинты на сдачу.
Так бывает. На платье дырка,
Нет ребёнка, почти лет восемь.
А какая-то дура — Ирка,
Улыбается, дочку бросив.
Так бывает. На сердце шрамы,
Веришь только нелепым слухам.
А у Светки, давно нет мамы,
Но она не упала духом.
Так бывает. Живёшь на свете,
Лечишь чаем свою простуду.
А из детского дома — дети,
Ждут от жизни любви и чуда...
Читать далее»
|
Катра
в |
|
14 апреля 2016 года
|
Ура!! Вчера открыла сезон пробежек! О боги, как же это великолепно, когда лесопарк начинается прямо от дома! Теоритически я, конечно, об этом знала, но только вот вчера разведала часть дорожек. Весна! Народ гуляет с собаками, колясками, бегает, катается на велосипедах.
Бегала с прошажками минут 45 в целом. Устала, футболка вымокла, но сегодня, как ни странно, ничего не болит. Скорее наоборот чувствуется какая-тло благодарность организма!
После пробежки дико захотелось мяса...
Читать далее»
Доброго Вам времени суток, девочки и мальчики! каждый день читаю дневники на сайте, очень много интересного нахожу для себя.предыдущее сообщение писала месяц назад, и опять у меня та же проблема, кое- как ушло 3 кг. и снова вес застыл, уже недели 2, тренировки 4- 5 раз в неделю, считаю калории, ничего вредного, и ничего, подскажите пож, что еще сделать, очень хочу увидеть цифру 6 на весах, руки о пускаются, настроения никакого
|
oalv
|
|
14 апреля 2016 года
|
Заряжаемся витаминами с пользой для здоровья и фигуры! Этот рецепт отлично подойдет и для тех, кто соблюдает пост или стремится разнообразить скучное меню полезными диетическими блюдами!. Необычный салат порадует фантастически вкусным сочетание свеклы и апельсина!
2 небольшие свеклы, 1 крупный апельсин, горсть очищенных грецких орехов, несколько листиков салата ромэн, оливковое масло, красный винный уксус, свежемолотый душистый перец, немного апельсиновой цедры...
Читать далее»
Ингредиенты:
капуста пекинская 1 шт
лук зеленый 1 пуч.
огурец 1 шт
яйцо отварное 2 шт
кунжутные семечки 1 ч. л.
оливковое масло 3 ст. л.
горчица 1 ст. л.
с крупинками
Приготовление легкого салата с кунжутом
Шаг 1
Приготовление легкого салата с кунжутом:
шаг 2
Крошим капусту, яйца, огурец, лук,(я еще пару долек чеснока иногда ложу).
шаг 3
Масло смешиваем с горчицей и заправляем салат.
Присыпаем кунжутом, окуратно перемешивает. Салат готов!
Всем доброго утра и хорошего дня! Завтра последний рабочий день! Троекратное ураааа!
Завтрак: пшенная каша с вишней и корицей, чай и хлебцы
Обычно у меня завтрак плотнее и разнообразнее, но к нам должны были приехать с пункта сбора крови на работу, и я планировала побыть донором. План провалился, меня отправили на весы
Ланч: белый чай, яблоко, овсяной мусс с черникой (взяла на пробу в разделе постных продуктов, вкусно, но как-то сладко сильно)
Обед: гречка, куриные голени тушеные, огурец...
Читать далее»
Всех с добрым утром!
За вчерашний гречневый день ушло 300 гр. Итого за четыре дня 6 лепестков ушло 2,6 кг.
Сегодня творожок. Давненько я его не ела. Соскучилась прямо. На 90- дневке как- то мясо или рыбку выгоднее было есть.
Приготовила творог. Буду есть его с травяным чаем.
Идём дальше.
Будьте здоровы!
Всем приветик!!!
У меня счастье!
Во первых: у нас сегодня прекрасное утро, все цветет и пахнет, был легкий освещающий солнечный дождик
А во вторых: я на весах увидела долгожданную "9" я к ней долго шла, почти 3 месяца
И вот, свершилось, сегодня утром, кстате, плотно покушав с утра, пришла на работу, у меня весы на работе я увидела 99,8 кг
Даже сфоткала, этот волнительный момент!
Как же приятно
ВСЕМ ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ!!!
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
10 часов назад